每天为生活而奔波，带着疲惫的身躯，周而复始地工作着，工作让我对生活抱有一切的热情，我也不是什么工作狂，没日没夜地工作，闲的时候，留的是一份清净，忙的时候，有的是热情，我很希望自己能休息一两天，对于现在的我来说有点不切实际，我知道，精神的疲累才是真的疲累，最近，头开始疼，而且感到身体比以前差了，记忆力减退，心里面积压的情绪，越来越沉重，我有怎样放松自己的方法，也懂得自我调节，就是将自己的不良情绪压缩再压缩，才能保证自己能有清晰的头脑去处理每一件事，我感觉自己变得连自己都不认识了，在处理工作上的问题时，有时连自己也不知道当时怎样可以轻松地解决问题，在生活上有时自己也莫明奇妙地发火，我知道，自己的心理存在不健康的情绪，能解决问题的只有自己，不过我也想听听大家的意见，希望能从你们的见解中吸取营养

济宁文雅心理咨询

[新手] 

你好，从你的文字的信息里，我想到了两个事情。

第一个是：你有些时候是懂得怎样控制情绪，比如适当的伤感与发火，会有不错的控制你想，或你期望控制的人和局面效果，懂得用矛进攻也懂得用盾守护，

第二个是，不是工作本身有什么麻烦与劳累，而是你的内心处在麻烦与渴望逃避中，职业就成了劳累一个替罪的羔羊。

呵呵，或许，你会觉得我讲话很不友好。

好，祝你顺利。

回答：2009-12-03 21:39

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