撰文 ◎ 非文  

    现如今，人们的生活条件越来越好，寿命也比以往长了很多年，所以应该说，民众已经进入了健康时代。可是，大部分人的健康状况却事与愿违。更难以置信的是，很多年轻人竟得了老年人应该得的疾病，也就是疾病年轻化。比如糖尿病、心脏病等心脑血管疾病。而我国心脑血管异常患者人数高达1.6亿人，其中成年人的患病率占18.6%，更严重的是十年来我国16岁以上的居民患病率上升了31%，肥胖率上升了97%，心脑血管疾病已列具中国居民死因的第一位，突发性没有任何征兆心脑血管疾病死亡率迅猛增长，这不能不令人忧心忡忡，格外注意自己的身体健康状况。

    其实，心脑血管这类“富贵病”的发生，与不科学的饮食、工作压力大，市场激烈竞争、快节奏生活、体力活动减少造成人体生理紊乱等因素都有很大关系。那么，当我们知道了疾病迅猛增长的因素之后，又该采取什么样的措施避免“富贵病”的侵袭呢？

    首先，一定要忌口。所谓病从口出（入）嘛，吃喝这方面，要多吃蔬菜，多吃清淡食物、少吃食盐。另外，增加膳食纤维，多吃鱼和鱼油，多吃豆制品，适当减少脂肪和胆固醇的摄取量。当然，还应多喝牛奶，多吃一些含有被中外专家称为“生命的钥匙”、“血管的清道夫”的植物甾醇酯食物。

    何为植物甾醇酯？就是由植物甾醇与植物油脂肪酸通过酯化作用制得。而植物甾醇是植物油中的一类天然成分，它从玉米、大豆中经过物理提纯而得，具有营养价值高、生理活性强等特点，而其降低血胆固醇的效果，很早以来就已为人所知。尤其在心血管疾病高发的美国，植物甾醇已成为美国心脏协会重点推荐的保护心脏的法宝。

    其次，要适量运动。

    很多老年人总认为多运动才有利于健康，但实际上，每个人的身体素质不一样，所以运动量也要适合自己才是最好的，也就是要根据自己的身体状况适量运动。

    第三，保持心理平衡，养成良好生活习惯。

在压力越来越大的现代社会里，保持心理平衡、养成良好生活习惯已是保证健康的最关键因素。

    极致高品质牛奶

    第四，多喝养心牛奶。

    与植物甾醇酯一样，牛奶也被视为养心佳品。因为，喝牛奶能明显降低一个人因心脏病而死亡的几率。所以，植物甾醇酯与牛奶，是养心的最佳食物搭档。这也是三元极致牛奶一面世，就受到民众喜爱的因素。在很多人眼中，融入了植物甾醇酯的三元极致牛奶的养心功能，非常适合现代人的生存状况，既能预防疾病，又能保护心脏，大大减低了身患心脑血管疾病的几率。

    俗话说，身体是革命的本钱。保证身体健康，才能有足够的精力在社会上打拼。所以，爱健康，就从三元极致开始吧！

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