前一周忙东忙西没有好好练瑜伽，昨天终于回归。

悦姐的声音真好听，还有美好的音乐，大海和鸟儿的声音。 
身体慢慢被打开，调息、调息。外面天气很冷，房间里洋溢着幸福和轻松，弥漫着淡淡的香薰味道。
好像只有在瑜伽的时候，才能真实的找到自己，感受生命的真实存在。
瑜伽让人集中精力，认真的关注自己的身体，感谢身体的陪伴和付出。
瑜伽还让人彻底放松，身体变得很松，身体变得很沉，身体变得很稳。
闭上眼睛，身边的世界是我的想像。

90分钟里，不生气 不虚荣 不焦躁 不害怕 不大喜 没犹豫。
有时候感觉像跳舞一样，只是跳给自己，唯一的演员也是唯一的观众。

拜日式，新鲜跳跃的血液流动全身，在每一个角落冲撞，身体的不开心和不舒服，被血液安抚、平静。
树式，像一棵挺拔的小树，呼吸流畅，吸气时像上挺拔，呼气时自然放松，挺拔的小树就不会倒，脚底也稳稳的。

净化心灵，调整自己。 喜欢瑜伽。