加载中…给自己的处方-彩虹图，防“低温抑郁”
(2008-11-22 19:30:46)
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情感处方低温彩虹小雪莲子茶北京 |
分类： 不断精进 |
其实,是爱上了北京的冬天的，通透的天空，明远的景象，只是不要寒风；
也爱上北京冬日清澈的空气，只是不要冬雨；
甚至也爱上了秋日冬日满地的落叶，只是不要刺骨的风卷起风沙，恨不能自己飞回室内"宅”起自己。
今天是节气的小雪，窗外有鞭炮声，却想起你那年写在卡片上的小雪这首歌；
德国的同学也说KINPINTEN小雪了。
据说科隆人对付德国的灰色1是由11月11日开始了科隆狂欢节，号称第五季，给灰色的冬天书写色彩。
即使有足够的心理准备，一贯习惯南方无冬天的我的身体却撒娇了，算来5年来的冬天几乎都在热带亚热带游走，这一次冬日无冬眠的冬天无疑是对身体的挑战。
给自己开了这个私家防“低温抑郁”处方：
1按一直很喜欢的一本关于个人规划的书里所写的那样给自己制定一张冬日的“月彩虹拼图”（11月是第一次做“试验”）
2用有故事的物品装点北园小窝让自己随时向往回到温馨的小家（副作用：给避寒风一个强有力的解决方案，作“宅”家）
3养心养肝,多喝玫瑰,菊花,莲子茶,不仅有清肝解郁作用,也对消除抑郁有帮助，当然更需配备精致晶莹的茶具，常备美味巧克力。
4常备星巴克咖啡粉末用越南买回的宝贝儿做滴露咖啡（副作用，作“宅”家）温馨的咖啡味道弥漫在暖气不足的房间而需要痛苦在往返在星巴克的寒风折磨。
5睡美容觉（可惜常受看书的瘾虫的影响）
6减少“罪恶感”写出欠债的文字让日子更无心理负担；写信给家人分享。
7单车骑行的乐趣必须在冬日北京无风的时刻，偶尔骑行必风帽风镜武装出行，且最后一站需在四海市场收获维生素蛋白质回家
8增加徒步（阳光户外不亦悦乎，切记戴帽）增加瑜珈（可惜因惧风须室内进行）
9发奋读书工作，心无瑕旁顾。
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11月7日清晨我第一次见到的最大的霜，见笑了。
校园里这个可爱的信箱希望投进快乐。
http://byfiles.storage.live.com/y1pjmXAt9QYVRZmKqrG-Tc6RO6hwhpBcltkOj9T8euf3Vo7yB60xvr08sNA8KIWCHd_MfM2gEmq00diVguPydTaQw
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