无烟日宣告：戒烟真的没有那么难

◇衙外

今天是第26个世界无烟日，如果按年龄，它应该管我的烟龄叫哥，因为我的烟龄至少比它大4岁，但这个“哥”截至今年1月28日下午2时，就永远不会再往上长了。我确认，它真的不会再往上长了！从那一天到现在，我的肚子肥了一圈，长了7斤肉。那一天到今天是17周零4天，即123天了。

到了这123天，我才敢正式宣告，我真的戒烟成功了。而在此之前，不管谁问我，我都只是说，我在戒、在再接再厉地戒，却从不敢说自己已经成功……

翻开我5年前的一篇老博客《戒烟戒得我头晕》，就我这100多天的情形而言，自己都觉得当时所描述的那种状态有些夸张。但我自己知道，5年前我那次逐渐减量的失败戒烟，的确出现了几次头晕症状。而且从新浪博客“个人中心”里我得知，竟有1700多人就是因从百度上搜“戒烟 头晕”字样而进入了我的博客，这充分说明，有相同症状的人不在少数。但问题是，为什么我这次戒得如此彻底，一根烟都不吸，反而没有出现头晕情况？我仔细想了想，这大约只能说是跟心态有关。

是的，跟心态有关。要知道，我上次戒烟是下了大决心的，并在报上发表了戒烟宣言，雄心勃勃，信誓旦旦，结果还没有开始戒，就已经给自己加了很多压力，仿佛自己要干一件什么惊天动地的大事，结果等真的开始戒了，仅仅是减量，就已经承受不住。我现在怀疑，当时的头晕就是被这种心理暗示给诱导出来的。

而我本次戒烟，事先一点准备都没有，只是那天下午上班，没烟了，就临时起意没去买烟，想试一下自己的定力。几个小时过去后，下班路上路过烟摊时却在想，自己反正已经一下午没吸，何不再挺一晚？待翌日醒来，心想，昨天已经熬过来，何不再挺一天……就这样，到春节期间，我在东北那么冷的地方过年，也愣是一根烟没抽，不过却把酒瘾给勾出来了，呵呵。

我以前的烟瘾奇大，每天近两包，按现在123天算，至少少吸20条了。想想，20条，多大一堆啊。而这洋的联想，让我很有成就感。我戒烟，除了健康考虑外，实在是现在吸烟者越来越没市场，不管在单位还是公共场所，抽烟越来越被人所排斥，仅此，我觉得现在仍吸烟者，就应该考虑也去戒了吧。

呵呵，绝不是站着说话不腰疼，我以自己的切身经历来讲，戒烟真的没有传说中的那么难。而那传说来自哪里？往往，其实你自己就是一个传言者！