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冬季养生粥谱

(2010-11-23 22:42:05)
标签:

美食

杏仁川贝百合粥

粳米

川贝母

沙参银耳粥

分类: 美食Food
 

       http://www.ldwb.com.cn/upload/pics/1200363603409.jpg

 

           沙参银耳粥 
    沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。   
    沙参洗净,放入陶器罐内,放入清水,先煮30-40分钟,去沙参,放入银耳,粟米(均洗净),再煮1小时放入冰糖,再熬10-15分钟,即可食用。
    生地麦冬粥
    生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克。   
    将生地黄、麦冬洗净,切成碎片,装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,放入清水,先煮1小时,捞去布袋去渣,放入粳米(洗净)熬粥30分钟,即可食用。  
    杏仁川贝百合粥
    杏仁30克,川贝母15克,百合30克,粳米50克。   
    先将杏仁、川贝母、百合洗净,装入已消毒的纱布袋内,先煮1小时,捞去药渣后放入粳米(洗净),再煮20-30分钟,即可食用。  
    桑菊粥
    霜桑叶30克,菊花30克,川贝15克,粳米50克。将桑叶、菊花、川贝母洗净,装进已消毒的纱布袋内,入进陶器罐内,注入清水,先煮30分钟,捞去药渣,放入粳米,煮30分钟,粥成即可食用。

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