加载中…推荐几个减肥瘦身小良方
(2010-05-04 22:35:15)
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饮食健康豆渣番石榴维生素c |
辣椒
可能很多人还不知道，辣椒具有一定的减肥作用。比如一只新鲜辣椒的维生素C，它的含量远远超过一只柑橘或柠檬，而且还含有维生素A等。有的营养学家甚至认为，一个人每天吃两只辣椒就可以满足人体维生素C、A的正常需要。现在也有很多利用辣椒减肥的产品，就是用辣椒配合蜂胶、柏树芽等各种植物提炼而成。它的减肥原理是通过扩大毛细血管，涂抹辣油及辣椒素，使药液由表及里渗透，结合电脑仪治疗，从而能促使多余脂肪细胞稀释、软化，排泄体外，这种做法既无创伤，亦无需节食。可见，辣椒利于减肥，对姐妹们来说无疑是个不错的消息，尤其对那些喜欢吃辣的妹妹，不过要小心起痘痘哦。。。
材料：2个辣椒，一颗洋白菜，4个西红柿，5颗芹菜
做法：把蔬菜切块加水，用小火，知道把蔬菜煮烂，放盐即可。
这种辣椒清肠汤对排毒清肠有着很好的功效，姐妹们不妨试一试。
有些地方也叫"芭乐"，也是最好的减肥水果。石榴含有丰富的维生素C，尤其是绿色的果实，维生素C的含量更为丰富。它除了可以生吃以外，还可以当蔬菜吃，制用来成石榴果酱。味道清甘隽永，还可以当做闲食来消遣，在休闲中享受减肥的乐趣，何乐而不为呢？此外，还可以自制番石榴汁，具体方法如下：
材料：番石榴1000克
做法：将鲜番石榴洗净、压榨取汁（懒得自己动手的姐妹可以直接去超市买罐装番石榴汁）。它对具有明显的降血糖作用，可帮助控制食欲，减少食量。一般每日饭前3次，每次1杯。坚持一段时间，相信你会得到意外的瘦身惊喜。对了，它对降血脂、降血压也有很好的效果哦。。
大家可能都知道，柠檬可以促进皮下脂肪代谢，具有一定的减肥作用，但常常食用方法不当，并没有取得明显的效果.其实，利用柠檬减肥，最好是连皮一起食用效果才会更好,不过需要提醒姐妹们的是：瘦人或者及产后一个月的姐妹不宜吃柠檬或汁。
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