材料：

 苹果……一个

 黄瓜……一根

 冷开水……200ml

 制作方法：

 苹果去皮切小块，黄瓜洗净切块，放入果汁 机。

 效用：

 苹果富含果胶，促进排便，以免老化废物堆积在体内。黄瓜富 含钾，可以排除 体内多余水分，减轻体内负担，清热解暑又利尿，榨汁饮用可以消暑，去油腻。两者的完美搭配，营养均衡又排毒养颜更可以达到不错的瘦身效果。