颈椎病犯了

因长期使用电脑与手机引发了颈椎病，已经有大半个月没有码字了。

不得不说，疾病与一个人的生活习惯有很大关系，任何事情的发生都有自己的内在逻辑。例如长期从事体力劳动的人会腰栓背痛，长期在工厂上班与粉尘等放射性气体环境下工作的人会有肺结核与呼吸道疾病等，长期伏案工作玩手机必然会对颈椎造成不良影响。

因为长期使用手机看短视频与公众号推文，导致颈椎长时间处于低头状态引发颈部的肌肉痉挛，因为颈椎病，我整整一个多月不敢碰电脑手机。

刚开始的那段时间颈椎非常难受。每天早上起床的时候手脚发麻，脖子稍微活动一下就会剧烈头痛。有时候晚上睡觉时常做噩梦，这些信号都在告诉我，我的颈椎出现了严重问题，必须予以重视，否则后果不堪设想。

病情严重额的时候我根本不敢碰书本与手机，每天大部分时间用听书的方式代替看书。码字更是不可能的，发病期间，每天我都会用艾灸对颈椎进行热敷以缓解不适。

想恢复并不是那么容易的事情。发作的时候，自己时常感到颈椎发麻发胀，稍微扭扭脖子就会引发巨大的疼痛。转动脖子的时候，脖子的两快骨头如同两根钢管摩擦时发出刺耳的声音。那疼痛的滋味真是让人刻骨铭心。

犯了颈椎病才知道健康的可贵。发病之后的生活全部被打乱了。看书、写作、弹电子琴根本无从说起。除了每天听书、看电视剧之外什么都干不了。

为了缓解症状，我在抖音上搜索了很多关于颈椎保健的短视频。每天我都会跟着视频做颈椎操配合艾灸来缓解颈椎的不适，经过半个多月的调养与修复颈椎不适才有所缓解。

手机与电脑只是我们生活当中的一个娱乐与通讯工具，一个机器。机器是不知道疲倦的，但是人不行。当我们长时间低着头刷短视频的时候，颈椎肌肉承受着巨大的压力，时间长了必然会感到不舒，读书写作也需要劳逸结合。以免过度劳累伤害身体。

三十以后的身体是一个分水岭，任何对身体的透支行为都要付出惨痛的代价。爱惜身体，保护好自身身体健康，是一个成年人最起码的自律。任何疾病都是生活方式的产物，戒调对手机与短视频的依赖还自我一个健康宁静的生活。这次犯病才算是对贾平凹那篇谈论健康的散文有了更深刻的体会。这个世界上，除了健康一切都是浮云。

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