此时阴虚之人，如果再多吃辛辣，则烁灼阴液，会导致阴虚更加厉害，这是不合适的，此时应该清淡饮食，或者食用一些滋阴的食物，比如山药、莲藕、芹菜等食物

单纯的阴虚，表现为虚热，总是感觉干燥，上火，舌质鲜红，可以用一贯煎的思路，在这个季节加上熟地，就是熟地九克、生地九克、沙参九克、麦冬九克、枸杞子九克、当归六克。去掉原方的川楝子，如果肝火比较大，可以加上六克的丹皮。 如果表现为肾精不足，则是容易上热下寒，脚踝冰凉，舌质暗红，则可以用傅青主的引火汤的思路，具体可以参见我之前写过的文章（相关文章点击这里查看引火汤可以调理上火症状？| 生活妙方）。 这个肾精不足与阴虚的关系，肾精不足是根本，在肾精不足的基础上，会依据身体的偏颇状态，向着阴虚和阳虚两个方向发展，张仲景的金匮肾气丸，就是调理肾精不足引起的阳虚的，而后世钱乙的六味地黄丸，就是调理肾精不足发展出来的阴虚的。 在平时，我觉得大家在做菜的时候，可以模仿广东人，在煲汤的时候，放入一块熟地，比如三十克左右，然后放入一片肉桂，就可以了，如果一周能喝两三次这个汤，我觉得在春夏之交，肾精不足、肝肾阴虚之人，是可以平稳度过的。