请仔细阅读每一条，根据您最近一星期的实际情况，每一条文字后有四个选项，分别表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。

1.我觉得比平时容易紧张或着急
2.我无缘无故在感到害怕
3.我容易心里烦乱或感到惊恐
4.我觉得我可能将要发疯
5.我觉得一切都很好
6.我手脚发抖打颤
7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
8.我觉得容易衰弱和疲乏
9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着
10.我觉得心跳得很快
11.我因为一阵阵头晕而苦恼
12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
13.我吸气呼气都感到很容易
14.我的手脚麻木和刺痛
15.我因为胃痛和消化不良而苦恼
16.我常常要小便
17.我的手脚常常是干燥温暖的
18.我脸红发热
19.我容易入睡并且一夜睡得很好
20.我作恶梦

计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；

      反向计分题（题号：5、9、13、17、19）按4、3、2、1计分。

将20条题项的得分相加算出总分“Z”。
根据 Y=1.25 × Z，取整数和部分的标准分。
Y＜35，心理健康，无焦虑症状；
35≤Y＜55，偶有焦虑，症状轻微；
55≤Y＜65，经常焦虑，中度症状；
65≤Y，有重度焦虑，必需时请请教医生