党参大枣茶

   【原料】党参15克，大枣15克

   【制法】将党参、大枣放入砂锅中，加水煎汤，去渣取汁。

   【功效】补中益气，生津养血，安神。适用于失眠症。

   【用法】代茶饮。

枸杞菊花茶

   【原料】枸杞子10克，菊花3克

   【制法】将枸杞子洗净，与菊花同入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟后开始饮用。

   【功效】养阴平肝，降火安神。适用于阴虚火旺醒失眠症，对伴有高血压、视物模糊者尤为适宜。

   【用法】代茶，频频饮用，一般可冲泡3-5次。

桂圆茶

   【原料】桂圆肉5-10枚

   【制法】将桂圆放入碗中，隔水蒸熟，再用沸水冲泡。

   【功效】补气血，益心脾。适用于失眠症。

   【用法】代茶频饮。

核桃花生牛奶饮

   【原料】核桃仁、花生仁各50克，黑芝麻20克，牛奶200克

   【制法】黑芝麻炒熟，研碎；核桃仁、花生仁置粉碎机中打碎。将牛奶倒入锅中，放入黑芝麻、核桃仁、花生仁，煮沸即可。

   【功效】养血润燥，益智延年。用于失眠症等。

   【用法】每日一剂，分早晚2次饮用。 

花生大枣茶

   【原料】花生仁、大枣等份，白糖适量。

   【制法】激昂花生仁、大枣洗净，放入锅中，加入适量水，用小火煎煮10-20分钟，取汁，加入适量白糖即成。可反复加水煎煮2-3次。

   【功效】补益心脾。用于失眠症。

   【用法】不拘时，代茶饮，当煎煮完最后一次可连花生仁、大枣一同食用。

葡萄干枸杞茶

   【原料】葡萄干30克，枸杞子15克

   【制法】将葡萄干、枸杞子洗净，晒干或烘干，同放入杯中，用刚煮沸的水冲泡，加盖，闷15分钟即成。

   【功效】滋补肝肾，养血安神。适用于肝肾阴虚型失眠症。

   【用法】代茶，可冲泡3-5次，将葡萄干、枸杞子一道嚼食咽下。

双花茶

   【原料】绿梅花3克，玫瑰花3克，柏子仁5克

   【制法】将绿梅花、玫瑰花、柏子仁同入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可。

   【功效】疏肝解郁，活血安眠。适用于肝气郁结型失眠症。

   【用法】当茶，频频饮用，可连续冲泡3—5次。