接纳完整的自己，是一段并不轻松的心理历程。在这个过程中，人们需要主动地付出一些能量去审视自己，去说服自己，最终悦纳自己。
　　主动地悦纳与被动地接受在心态上有太大的差别，砸在手里的东西，即便它依然有价值，也不会带给人们任何的快乐。但是，“我即是我”，面对那些无法弥补的缺陷，难以改变的不足，如果一味地去逃避去遮盖，最终只会身心俱疲。如果你正在经受这种劳累，不如跟着我们换种角度去看，换个立场去想，不一样的认知也许会带给你不一样的心情。