周五接诊的来访者中，有一位64岁的老先生我印象最深。

       他精神矍铄，看起来就好像从身体里充满力量的那种。我问怎么不好，他主诉说存在睡眠障碍。

        经过问诊，其实睡眠障碍与他的性格有很大关联。老人家脾气火爆，点火就着；有些情况，不点火也能着。

        哎，这就理解不了了，什么情况不点火也能着呢？举个例子吧，若说起来跟别人嚷嚷那就说一天也说不完了，例如看小区里乱停车的，他光看车停在那儿就来气，如果正赶上司机下车或者准备上车走人了，这位刘大爷就会上前去说道几句。怎么只想自己方便不理会别人死活呢？虽不至于达到要死要活的地步，但是刘大爷的火气足够吓人的，再加上自己体格强壮，特别是那么大年纪了，别人能躲就躲了，也就避免动手了。

       但是有一回，还是没躲开，发生了肢体冲突。那是去年一次，刘大爷下楼，正巧麦当劳叔叔来送餐，就把自行车停在小区楼下门口了。刘大爷觉得有停车的地儿你不停，于是还当着人家的面儿就把自行车给踢翻了。

       究竟麦当劳叔叔的自行车有没有“挡路”不好说，可是即使挡着路了，也不至于把人家车给踢翻了呀，更何况对方就在旁边，说说不行吗？

       说到这儿，我问刘大爷血压心脏状况如何？他说自己长期高血压，以刘大爷这火爆脾气，不出问题才怪，往往血压高的人脾气多见也不好，也有很多脾气不好的人容易患有高血压。

       这是在外面，与陌生人，在家怎样呢？也跟老板嚷嚷，按他的话说，“幸好家里其他人脾气都是慢性子的，否则就得天天打架了。”可不，老伴和儿子、儿媳都是慢性子的，结果不是还动不动就嚷吗？换了谁急性子的，估计真能把这个家给闹翻了。

        我认为，刘大爷的睡眠问题，其实在于他白天积累的情绪没有及时梳理好，并且按刘大爷的性格也容易获得负面的情绪，所以，很多问题留在了夜里梦中潜意识去解决。若想改善睡眠问题，需要从两方面入手，一是服用改善睡眠的药物，另外还得需要梳理自己的情绪，调整性格当中不合理的部分。

       我常常给我的来访者说，把脾气拿出来是本能，能把脾气压回去是本事。谁不会耍脾气呢？谁又没点脾气呢？