昨天在我微博里面有一个网友留言说害怕带毛的东西，特别是动物。其实，我们每个人都有害怕的东西，只不过指向不同，有怕狗的、怕虫的，也有害怕幽闭空间的，害怕一个人待着的......其实，我们每个人或多或少都会有一两样东西令我们小恐惧，如果你恐惧着“恐惧”，那么这种感受就会被放大，就会如影随形般的困扰你。如果你认为它没什么大不了，那么它也许真的微不足道，没准还能和我们像朋友一样和平共处。
      据世界卫生组织（WHO）统计，每两个成年人中就有一个受到某种恐惧的困扰，有些稍微严重点的恐惧已经妨碍了一些人的正常生活。过分的恐惧限制了我们的自由，若要摆脱它，我们需要首先找到恐惧的源头，再培养自己面对它的勇气和习惯。
      法国心理学家克里斯托夫 安德烈认为，如果一种恐惧症不是太严重，形成的时期不是太早，就可能靠自己的力量克服它。也就是说，我们完全能够接纳我们的恐惧，并与我们的恐惧和平相处。