背景：

小艾从出生以来，因为一年多的母乳喂养，加上我是西尔斯医生亲密育儿法的忠实拥护者，晚上一直是混在我们大床上的。婴儿床使用的次数屈指可数。每一个夜晚握着她温暖的小手或小脚丫，听着她均匀踏实的呼吸，我和老公曾经无数次的感慨：养儿育女的幸福，就是这么简单！白天的小恶魔到了晚上瞬间变成最最可爱的小天使!

转折：

随着孩子一天天长大，两年多的时光转瞬而过，分房睡眠的问题也越来越提上日程。一是因为小艾每天半夜都会大练拳脚，踢来踢去，把她爸踹下床那简直是家常便饭，还有一次把脚放在我的脖子上，搞得我呼吸困难，不停的做噩梦；二是早上我如果设了闹钟，经常我还没醒，小艾就先醒了，然后就是非常不满的哇哇大哭。

有了想法，并反复论证了其合理性后，就立即付诸实践。

铺垫：

1. 物质准备：

1）我们跑了两趟宜家，都带着小艾。反复告诉她要睡自己的房间了。让她自己挑选自己的小床，床单、被套、枕头。小艾看到宜家那么多漂亮的儿童床，高兴的立马躺上去不肯走了。然后自己挑选了一个纯绿纯绿的被套，虽然我觉得那颜色不好看吧，可是毕竟是她的床，只能乖乖照办。然后，我拿了一个红色的和白色的被套给她选，她又一次选择了我不太倾向的那款。。。。

2）厚睡袋+暖度为2度的夏季空调被

3）儿童枕头

4）台灯，书架。睡前看书的习惯不能被破坏，于是选择了高书架和落地灯放在床边，这个布置她也很喜欢。

5）一个陪睡伙伴，可以是一个小枕头或是一个小玩偶

6）遮光帘

2.精神铺垫：

我：小艾，你是大孩子了，要睡自己的房间了。你想让哪个小动物陪你睡呢？

小艾：嗯。。好吧。。。我要妈妈陪我睡!

我：妈妈可以哄你入睡，但是不能陪你睡。你想选泰迪熊还是红兔子陪你睡呢？

小艾：那红兔子吧！

我：如果你半夜醒来，看不到爸爸妈妈怎么办呢？

小艾：那我就大声喊，爸爸妈妈快来呀！爸爸妈妈就会来安慰小艾的！（看来安全感很充分，知道爸妈一直在她身边）

我：你喜欢你的小床吗？你看这被子是小艾自己挑的哦

小艾：喜欢!我要请我的朋友们来玩。他们会说：小艾，你的房间好漂亮啊！（满脸的得意）

这样的对话反复进行了几次，每次内容都差不多。

实践： 

第一天：

在小艾的小床边上，我们像往常一样讲了故事。还特别允许她挑了几本小时候经常讲的小童话书，重新讲给她听。然后让她自己关灯，说晚安。小艾11点入睡，我也放心的回主卧了；半夜2点多醒来，突然发现小艾在我身边！天哪，我在梦游吗？被我推醒的老公不满的说：刚才她哼哼了，你都没听见！我可舍不得，所以我把她抱回来了！。。。。。我一边埋怨老公没有原则一边心底却翻起小小的窃喜，其实我也好舍不得她啊，就这么着拉着她的手入睡吧！让我再和她共享睡眠一次吧！！！

第二天：

下午出去玩，几乎没睡觉。于是晚上9点多，还没等讲故事呢，小艾就倒下了。晚上9点40-早上9点，阳光已经很强烈的照进小艾的房间。可是她连个姿势都没换过，一直睡了近12个小时！

第三天：

午觉：在小床上，耗时40分钟，小艾不断的爬起来，说我睡不着，让我拍她哄她。我不断的跟她说：你是大孩子了，你要靠自己的力量睡着，数绵羊吧。小艾数完绵羊数小鸡，折腾了40分钟后，沉沉的睡去。

晚上，睡前，我突然有点不忍心，我把泰迪熊赛到小艾被子里把，跟小艾说，泰迪熊陪你睡吧！小艾坚决的把泰迪熊推开说：“不！泰迪熊你自己睡！小艾也自己睡！”

就这样，分房睡眠已经进行一个星期了。有一天小艾有点小感冒，睡前非要搂着我脖子，我在小床上陪着她睡到半夜，然后回到大床上去了，早上起来情绪很正常。

问题总结：

1. 过早的分房睡眠会影响孩子的安全感，进而影响亲子关系吗？

我觉得要具体问题具体分析。就小艾的安全感来看，我认为不会，事实证明目前也没有。她每天早上醒来都是笑眯眯的，大声喊着我们过去。对于睡自己房间这件事儿，她是充满了自我满足感的。别的小朋友来家里，她也是特别满足的向别人介绍自己的小床。如果是安全感不够的孩子，那一定要做好足够的心理建设。让她/他认识到分房睡眠是一件值得表扬的事情，是大孩子才能做的事情。

2. 如何保证孩子半夜不着凉？

首先要保证被子的厚度合适。孩子所需要的被子一定比大人的薄。以前小艾睡大床每天半夜都不停的踢被子，现在我换了薄被子，反而一觉睡到天亮，再也不踢被子了。其次，让孩子接受睡袋是非常必要的。冬天用厚一点的，夏天用薄款的，一定要把肚子盖好了，这样不管怎么踢被子，都不会着凉。

3. 分房睡眠对父母会有什么改变？

必须说，我和老公的失落感让我们始料未及。我们陪着她一直睡了两年多，现在突然发现床上少了个小宝贝的时候，心里空空的。其次，我的睡眠质量下降了，因为一直注意着另一屋的动静，不过这应该是暂时的。目前看来，小艾的睡眠质量反而提高了，因为不再踢被子了，半夜几乎不醒（她晚上睡觉一直是戴着纸尿裤的）。

4. 如何应对孩子心理上的反复？

毕竟是个2岁多的孩子，适应的过于顺利反而不正常了。比如小艾有一天感冒了，特别可怜兮兮的要求我陪她睡，我就破例让她搂着我的脖子睡着，然后半夜再悄悄的回大床去。我觉得这个时候既要变通又要讲原则，不能因为孩子病了就让她回大床睡，那样孩子会觉得父母的规矩可以轻易破坏。再比如有一次小艾洗完澡，在大床上靠着爸爸玩IPAD，她大概突然发现大床真是舒服啊，就赖着不想走了；我还是狠狠心把她拎回小床，告诉她小床也很舒服的，不光舒服还比大床漂亮（小女孩子大概都吃这一套吧http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif）；再比如小艾最近看《弗洛格吓坏了》那本书，里面的弗洛格半夜觉得自己床底下有怪物，于是吓的去敲小鸭的门。小艾就问我：床底下有怪物吗？窗户外面有怪物吗？我赶紧做思想工作：怪物是不存在的。她不是很明白，我就接着说：就算有怪物，怪物是不会伤害好孩子的，小艾是乖孩子，怪物也愿意跟你做好朋友的。