青海小环游攻略(图文)

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2、坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量,使人适应高强度的活动,而且可增加氧气的交换通气量。
3、还可备“利尿剂乙酰唑胺”,它是预防和治疗高原反应的主要药物。(内容选自网络供参考)
六、高原地区早晚温差大,夜里十几度,白天二十几度。需要带上足够的防寒衣物。
七、高原日照强烈,在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽等,以防紫外线损伤皮肤。
八、关于为什么选择坐火车到西宁。我们去时从北京西站坐Z151列车,回来时坐T176列车。Z151列车经过陇西、兰州的群山峻岭,还可见黄河,风光无限好!坐T176列车回,过兰州后列车走白银西、定边、吕梁、太原等,可领略黄土高原风光,也很美!
我这是抛砖引玉,供朋友们参考!
24日从西宁坐包车出发,到门源青石嘴赏油菜花。午餐后去张掖七彩丹霞。
门源的油菜花气势非凡,北依祁连山,西起永安城,东到玉隆滩,南邻大坂山,绵延上百公里,宛如金黄的大海。浓艳的黄花,紧沿着浩门河畔,横越门源盆地,在高原深蓝的天空下,一望无际的金黄显得异常斑斓,令人慨叹,与远山近水,村落人家相辉映,大色块的简单构图给人丰富的遐想。
峨堡古城属于青海祁连县,这里曾经是丝绸之路南线上的名镇,商贾云集,明朝之后日渐衰落,今天只剩下高6米左右的残墙断壁。
25日,游张掖七彩丹霞。张掖丹霞地质公园地处祁连山北麓,位于甘肃省张掖市临泽县城以南30公里,是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之—,是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表,具有很高的科考和旅游观赏价值。
2005年11月由中国地理杂志社与全国34家媒体联合举办的“中国最美的地方”评选活动中,当选为“中国最美的七大丹霞”之—。
25日下午,游卓尔山。卓尔山属于丹霞地貌,由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛",意为美丽的红润皇后。
26日早,坐包车继续前往茶卡盐湖景区。途中下车观赏湟鱼。湟鱼,是青海湖中特有的物种,也是青海湖中唯一的大型经济鱼类,在青海湖生态系统中起着核心作用。每年5月下旬到8月中旬,在湖中生长的湟鱼会沿着入湖河流溯流而上,进入到河流淡水区域产卵,然后再回到湖中。湟鱼洄游会形成“半河清水半河鱼”“群鸟猎鱼”“鲤鱼跳龙门”等奇特的景观,堪称世界奇观。(选自网络)
26日中午到达茶卡盐湖,15:00开始浏览,一直到19:00结束。当晚住宿黑马河。
“茶卡”是藏语,意即盐池,也就是青海的盐。古往今来,茶卡盐湖因盛产“大青盐”而久负盛名,盐粒晶大质纯,盐味醇香,已有3000多年的开采史。
如今茶卡盐湖平静的湖面成了“天空之境”,是青海的一景,前来参观的人络绎不绝。
27日上午,游青海湖。青海湖,藏语名为“措温布”(意为“青色的海”)。位于青藏高原东北部、青海省境内,中国最大的内陆湖、咸水湖。
27日下午浏览塔尔寺,当晚,28日、29日住宿西宁市内。
塔尔寺又名塔儿寺,创建于明洪武十年(1377年)。藏语称为“衮本贤巴林”,意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”,位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇,国家AAAAA级旅游景区。
29日浏览青藏自然博物馆
青藏高原自然博物馆是目前国内最大的自然博物馆,该馆的建成填补了我国乃至世界全方位介绍青藏高原自然生态内容博物馆的空白,成为青藏高原旅游资源的又一张“金色名片”。
我们为什么选西宁为旅游起点和终点,而没选兰州?
1、西宁被称为夏都,夏季气温凉爽适宜,从北京来此就是享受,而兰州夏季气温相对偏高一些。