高质量的陪伴对孩子的身心有非常良好的作用。与孩子在一起时，心无旁骛，完全用心，仿佛这个世界上只有她存在，在意她的一举一动，每一个表情，每一个语言表达，每一个游戏，每一个事件的逻辑因果关系，在她不需要时，默默关注和陪伴，在她需要时，用心合作。

孩子很多时候需要的不只是身体的陪伴，而是心灵的陪伴，需要父母关注和陪同，高质量的陪伴就是全身心的陪伴，孩子从父母高质量的陪伴中获得爱、理解和肯定，从而获得自尊、自信、自我价值的确认，形成独立的人格和能力，进入自动自发的成长节奏。

在陪伴孩子的时候，父母如果能够做到适当的无我会比较好。“适当的无我”就是不要太在意自己的外貌，不要太在意别人的看法，不要太关注自己的感受，不要太坚持自己的要求，不要太固着自己的期望，不要太在意孩子的表现，自己是什么样的接受，孩子是什么样的也接受，在同一时空，用心陪伴着孩子，放下自我，保护孩子的基本安全，相信她会自己玩好自己的游戏，开心安静的陪伴着她就行。

在陪伴妞妞的过程中，老婆值得我尊敬和钦佩。一种全身心的投入，完完全全的将心思放在妞妞身上，不管在家里还是在外面，一种爱的包围，平等的尊重，细心的呵护，每一个细小的动作她都懂，都能及时的关注和反应，让女儿体会到妈妈的存在，不是身体的陪伴。

陪伴不是指挥。每一颗心灵都有自己的节奏，过多的指挥和控制会剥夺孩子的自主性和独立性，如果不尊重孩子的意愿和需求，以后孩子的独立自主就没有内核，只是在完成你的要求和期望，最后适得其反。在陪伴孩子玩的时候，不要去指挥和指导，除了发生特殊的事件，比如与其他孩子冲突了，比如摔倒了，比如受伤了这些，其他时候放心的让孩子自己玩。而不是你告诉孩子要怎么玩，和哪些人玩。你可以带孩子到哪里玩，然后陪伴孩子自己玩。

陪伴不是忽视。现在手机能上网之后，孩子很多时候变成了第三者，看似人在陪着孩子，其实心已不在了。我有时在陪着孩子的时候都忍不住去偷看下微信什么的。陪着妞妞在游乐场玩的时候，我都会在她身边，关注她的一举一动，她会通过多种方式来跟我互动，我会一一应答和反应，她就自己玩好自己的。很多爸爸妈妈也在陪着孩子，一般都是孩子一个人在滑滑梯上玩，父亲或母亲拿个手机坐在旁边的凳子上，偶尔抬下头看下孩子，或者当孩子呼唤的时候应答一声，然后继续自己的“看机事业”。这在心理上是对孩子的一种忽视和冷漠，孩子会认为自己没有价值，经常会通过发生些意外来吸引父母的注意，这就成为了心理游戏的起源。我需要通过表现（好的和坏的）来吸引父母的关注，一旦有效，就变成了心理游戏。

陪伴不是条件。父母陪伴孩子是无条件的，这是父母的本分，不是要孩子听话的武器。你好好吃饭，待会带你去玩；你听爸爸妈妈的话，然后带你去哪里玩；你怎么样，我就怎么样。陪伴孩子是生活的一部分，不是要求孩子来达成父母的意志和目的。

陪伴只是陪伴，每一份每一秒都细小，都有意义和价值，因为这是涉及到一个心灵温暖的事情，一个呵护灵魂的工程，一点一滴的陪着一个神灵的自然成长，世界上还有比这更伟大的事业吗？

阿苏心理咨询：爱是深深的理解与接受！