乾卦第三爻：“君子终日乾乾，夕惕若，厉，无咎。”

乾乾，反复其道也。日复一日，年复一年，日升月落，春夏秋冬，循环往复，顺其自然。

“日出而作，日落而息”，古人的教诲，按照日月运行的规律来安排人的正常作息，人法地，地法天，天法自然。

一直在思考如何做到终日乾乾的状态，偶有所悟，与大家分享。

每天平常的生活，有规律的按时吃饭，补充足够的营养，准点休息，按时起床，我的作息时间一般是11点左右睡觉，早上七点多起床，感觉身体累了就休息一会，等状态恢复了再做事，养精蓄锐，有规律的管理自己的性生活，不强迫自己的身体做它不愿意的事情，做好一个主人，照顾好身心的各个部位，尊重它们的感觉与感受，而后精神保持平稳的状态。爱自己，善待自己，善待他人，爱这个世界。

这是阿苏最近一直在领悟与实践的内容与状态，与大家共享之。