今天下午应大学同学兼好朋友蓓蕾的邀请，去她所在的北京一五六中学给孩子们讲一堂关于催眠中《暗示与放松》的小讲座，本来是周四要去的，但是周四上午有咨询安排，所以没有成行，改为周五下午。来到学校感觉很亲切，当同学们叫我老师的时候，我有点不太适应。看到他们阳光朝气的笑脸，感觉岁月流逝的真快，当年我上中学的时候仿佛就在眼前。看着同学们，心理很开心。在学校的咨询室也就是蓓蕾的办公室里，有着很漂亮的沙盘和玩具。蓓蕾把要求简单的和我说了下，给了我十五分钟的时间来准备，我只能信手写了一个简单的提纲，心理在担心讲不完。进了教室之后，同学们的掌声很热情，让我有点小紧张，因为要讲暗示和放松，所以我将催眠中的一些原理和同学们进行了分享，大家热情都很高，很多同学都举手来和老师挑战，当然都让我一一的加以解答，大家还算满意，然后将积极暗示、放松等观念和大家做了分享，知识方面讲授完毕，开始体验，给大家做了一个催眠暗示性训练，效果还不错，没想到就打铃了，看来时间没有掌握好。以后还有机会再和同学们一起分享。第二节课我主要给孩子们做暗示性测试和放松，前一个班因为时间问题没有做放松，第二节蓓蕾先讲了20分钟，把余下的时间交给我，刚开始有点衔接不上，开了几个小玩笑之后，就将大家导入了信任的关系，进行催眠暗示性测试很成功，然后给同学们做了一个放松，用的是班得瑞的音乐，中间发生了一个趣事，在放松到肩膀的时候，第一列的第二个有点小胖的男同学砰的一声从座位上摔到地上，但是没有醒过来，全身完全放松，似乎地上更舒服一些，我声色不动的继续保持我的节奏，示意蓓蕾没有关系，她有点担心的感觉，我用表情告诉她没关系的，那孩子在后面的放松中非常的享受。十五分钟的放松时间一下子就过去了，孩子们还意犹未尽，最后离开的时候，同学们都很亲切的和我打招呼，心理感觉很温暖。在心理为孩子们祝福，希望他们快乐健康成长，学习放松与积极暗示自己。有一点的是，第一节课的时间没有掌握好，四十分钟的时间太短了，看来中学的心理老师讲课确实有难度，四十分钟内要讲好一个东西不容易。