人的情感是很矛盾的，爱恨总是交杂在一起。同时会相互转换，在满意的同时不满也是随时伴随的，但又不能绝对化。对于最亲近或者亲密的人有时人第一时间冒出来的强调念头，往往是反向形成的防御机制。比如谈到父母、丈夫或者妻子之类的话题，有些人第一反应是：“我的父母是最爱我的”、“我的丈夫对我特别宽容”、“我很爱我的父母”，“我的父母对我非常非常好”，对于关系的描述中用了很强调的词语，那我们就需要反向思维下背后隐藏的恨、愤怒和痛苦。当你和他们聊得深入后，你会发现，很多时候他们的父母在童年时是虐待他们的，他们的爱人做了很多让自己很不满的事情，所描述出来的事实与他们的表达完全是两码事。由此可以看出，人对于亲密的人的看法是很矛盾的。同时大多数的人对于最亲密的人的第一正确意识是我要爱他，我要喜欢他，我要尊重他，有时不允许不满和怨恨存在，只能压抑，不断的压抑，最后没有得到良好的处理的话，会引发更大的问题。因为压抑在潜意识里的东西会不断蠢蠢欲动，不断蓄势待发，未完成的情结就会“支配着”你，有时会影响到你的命运。

同时，消极情绪是浮在“心理水平面”之上的，在日常生活中，你都能发现，有些人说话带着情绪，眼神带着情绪，很难控制得住，如果不处理好表面的恶性情绪，是很难深入到心灵深处，理性也会被情绪蒙蔽，不会发挥作用。但是这些消极情绪有时却是打开内在潜意识最好的钥匙，也是内在情结的外在集中表现。在心理咨询中，有时需要把握好这个机会。如果先将负面情绪完全的宣泄出来，然后理性才会浮出水面。

在心理咨询中，会遇到这种问题有时很棘手，那怎么办才好呢？笔者在多年的咨询经验中整合了一套很好的咨询技能，将它命名为矛盾情感整合法。在这里与大家一起分享下。这个矛盾情感整合法是什么，是怎么样的呢？请听我细细道来。

首先，咨询师需要认知到人的情感具有两极性，本身就是矛盾的，不要用绝对化的观念来要求自己：“我一定是爱、我一定要爱”。接受自己的情感的矛盾两面性甚至多面性。在和来访者沟通的时候，也需要将这种理念传达给他们。其次，在咨询过程中，当发现需要处理矛盾情感时，我们先着眼于负面情绪的处理，将负面情绪完全的表达和倾泻出来。在这时寻找一个最合适的词语来表达自己内心的这种情绪，比如“XX，我恨你”、“XX，你知道吗？这么多年我。。。。”，用10到30分钟的时间，通过身体动作或者击打或者声音这些渠道将负面情绪的污水放出来。这样的话，来访者紧绷的状态会放松很多，然后开始有自我掌控能力。再次，在负面的情绪发泄完之后，给来访者进行一定的心理能量的导引，然后表达对对方的正面情感。用合适的时间寻找合适的语言，比如“XX，我也很爱你”等等，稳固内在的结构，不能因为负面情绪而影响到正面情绪，让两者共存。第四，在正负情绪都表达完后，一般在这两个过程中，来访者会爆发出很强大心理能量，咨询师需要平静、自信、稳定的对待与帮助。在第四个阶段，开始整合，寻找合适的内在语言：比如“我爱我的XX，我恨我的XX，我接受我对XX的爱与恨，我也接纳对自己的爱与恨”等等，根据不同的情况来选择语言。最后采取想象暗示的方式，在心理场景里完成这整个过程。

注意事项：咨询师自身需要整合好;咨询师要自信、平静、稳定、平和；在整个过程中需要尊重来访者的感觉，不要强迫，按照来访者心理的感觉与规律来决定是否做整合；合适的语言要和来访者一起寻找，不要自以为是的认为是好的，如上次就和来访者一起，他发现“接受”这个词有压迫力，不喜欢，自己觉得“拥有”更棒，然后我们用了拥有这个词，效果非常好。咨询师需要有些放松训练的基础，因为最后的整合阶段需要用到放松与想象。

希望对大家有所帮助，同时用心爱着来访者，帮助到他们。

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