上次王姐推荐给我的曲黎敏讲《黄帝内经》，我花了两天的时间用心看了，收获颇多，当时记了一些笔记，不是很全，也许就是我现在这个水平所能看到的东西，写出来与大家分享，没有太多条理性，也没有什么发挥，只是把曲老师所讲的我能听明白的记下来，目的一有两个：第一是复习，第二是分享。 

 天下即人身。天人合一。

上医治国，中医医人，下医医病。

人的身体结构及其功能决定命运。有诸内必形之诸外。

从医入道，道以医显。

 

常见词语与身体的关系：

魄力：魄为肺神。肺气足则神足。力为肾精的外显。所谓魄力其实是人的身体决定的。

精神：精为肾精，神为心之神。精神说的是心肾相交的能力。

胆识：胆主决断，有无胆识说的是胆气足不足的问题。

意志：脾的精为意，脾主运化，志为肾精，意志讲的是脾肾相交的能力。

聪明：肾开窍于耳，肝开窍于目，所以聪明讲的是肝肾相交的能力。

所以人的状态与本身身体有极大的联系。人身难得，真理难闻，中国难生。

 

道者，百姓日用而不知。

修身修心为正道。

天地自然感悟，因天之序即为养生。

 

五行相象：

东：青龙，木，肝，春，青，风，酸，魂，泪，眼，主生发，怒，仁

南：朱雀，火，心，夏，赤，热，苦，神，汗，舌，主生长，发散，喜，礼

西：白虎，金，肺，秋，白，燥，辛，魄，涕，鼻，主收敛，悲，义

北：玄武，水，肾，冬，黑，寒，咸，志，唾，耳，主收藏，恐，智

中：土，长夏，脾，黄，湿，甘，意，涎，口，主运化（开花到结果），忧思，信

 

五行相生相克原理：

相生：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。

相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

顺其自然，因天之序。

健康长寿靠自己：积累精气，吃好睡好，

身体病症都是自作自受。

皮毛：肺气，主肃降与宣发

肉：脾主肉

血：心主血

骨：肾主骨

筋：肝主筋

此为每个手指头皆可看出你身体健康的原理。

 

十二时辰养生：

子时：23－1，胆经当令，养胆气，胆为决断之官，一阳初生，凡十一藏皆取决于胆。这个时候需要睡觉。胆为少阳。

失眠的原因：1、心肾不交。未济卦（离上坎下）需调整到既济卦（离下坎上）

2、胃气不和，晚上吃太多。

3、思虑太多。

丑时：1－3点，肝经当令。肝藏血，肝主筋。肝将军之官，谋略出焉。

寅时：3－5点。肺经当令。相傅之官。主气，主治节，全身的气血重新分配，所以这个时候很多有心脏病的老人家比较危险。

卯时：5－7点。大肠经当令。天门开，地户开，所以人有排便的需求。肺与大肠相表里。

辰时：7－9点。胃经当令。需要吃早饭。早餐可以吃多点，丰盛点。痤疮是胃经的病，是胃寒导致的，与冷饮喝多了有关。母亲的乳汁是血的变现。

巳时：9－11点。脾经当令。脾主运化，主全身肌肉。脾在志为思。

午时：11－13点。心经当令。午时一阴生。适当的午睡。子午觉比较重要。

未时：13－15点。小肠经当令。主吸收，午饭要吃好。心与小肠相表里。

申时：膀胱经当令。15－17点。头脑最灵活的时候。膀胱与肾相表里。

酉时：17－19点。肾经当令。肾藏精，先天的精气藏于肾，盐调肾精，不可多。人活一口气：藏在肾里的元气。

戌时：19－21点。心包经当令。心为君主之官，阴气正盛，阳气将近。此时可以去娱乐，檀中穴主喜乐。

亥时:21-23点。三焦经当令。三焦经包含的是系统联系。22时是阴阳和合的最佳时机。

上焦主心肺

中焦主脾胃

下焦主肝肾。

乾：天，父，马，阳

坤：地，母，牛，阴

 

四季养生原理：

春生，夏长，秋收，冬藏

 

食物的滋补：

酸走筋，辛走气，苦走血，咸走骨，甘走肉。

女子伤春，男子悲秋：春天阳生，女子阴与阳相触，秋天阴生，男子阳与阴相触，方法生活对治法，给男子定亲，或者让男子当兵。

发为肾之华：头发白是肾虚的原因。

发为血之余:头发干枯与肝血有关。

少阴经受伤：头发两鬓斑白。

太阳经，膀胱经受伤：后脑长白发。

 

古人性生活的要诀：

年过二十不宜连连，年过三十不宜天天，年过四十就像数钱，年过五十进山拜庙，年过六十就如过年。

 

情志与气的关系：

怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。

 

情志与脏器的关系：

怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

五行相克情志法：

喜胜悲：火克金

悲胜怒：金克木

恐胜喜：水克火

怒胜思：木克土

思胜恐：土克水

 

五痨的来历：
久视伤血：伤肝气，肝痨

久卧伤气：伤肺气，肺痨

久坐伤肉：伤脾气，脾痨

久立伤骨：伤肾气，肾痨

久行伤筋：伤肝气，肝痨

 

七伤：

太饱伤脾

大怒气逆伤肝

房劳过度，久坐湿地伤肾

过食冷饮伤肺

过分忧愁思虑伤心

风雨寒暑伤形

恐惧不节伤志。

 

中医的要点：

人为本，病为标

以调动人体的自愈力为主

强调身心互动

重视人文关怀：圣贤书为良药