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时间过的真快，一转眼我家大圣已经快3个月了。想想这朝夕相处的八十多天，真的是“累并快乐着”，我想天下的妈妈和爸爸都会拥有相同的感受，看着自己可爱的宝宝一天天长大，一点点变化，再多的辛苦与付出都是值得的。

现在，我最关注的是给大圣添加辅食的问题，什么时候开始加，加些什么，一次加多少等等诸如此类的问题总是让我有些困扰。当然，我看了一些育儿方面的书籍和杂志，浏览了一些育婴网站，也请教了好朋友和家里的长辈。渐渐的我发现，其实还不如不看、不问，因为了解的越多越觉得茫然，大家众说纷纭，各抒己见，我也只能听听看看，不可不信也不可全信。想来所有的事情都是因人而异的，给宝宝添加辅食也是一样，不一定要遵循什么规律，只要家长尽可能做到让宝宝营养均衡，而且宝宝也可以适应辅食的种类和计量就可以了。于是，经过我的一番研究和思量，终于制定出了“大圣添加辅食时间表”，只要我安排的食品大圣可以接受，而且没有什么肠胃的不适应，我就一直贯彻执行。

大圣添加辅食时间表

*一个月

1、添加浓鱼肝油滴剂

我家大圣是从第25天开始吃鱼肝油的，品牌选择的是妇产医院给开的伊可新维生素AD滴剂，其实从宝宝出生第15天就应该添加，只是我当时根本不知道这就是鱼肝油。直到医院的大夫电话回访告知添加方法时我才有所了解，刚开始时要隔一天一吃，而且最好选择在宝宝吃奶之前服用，只要将软囊滴嘴开口后滴入宝宝口中就可以了。等宝宝满一个月后，改为每天吃，一直要吃到一岁。

我知道有很多妈妈不愿意给宝宝吃医院开的鱼肝油，而是选择母婴杂志上推荐的各种品牌的商品，认为那些品牌的口感好，营养全，吸收棒。我家大圣没有吃过，所以我也不好说它们到底有多好，反而这个伊可新的鱼肝油，口感也不错，像是花生油的味道，没有一点鱼腥味，而且吃了它，大圣的睡眠和新生儿手足抖动的问题都有明显的改善，所以我会一直让大圣吃到一岁。

2、添加钙

给大圣加钙是从满月那天开始的，因为他生下来才6斤3两，但是满月的时候就将近11斤了，我特别咨询了儿科大夫，宝宝要是长的太快就有可能缺钙，所以要及时添加。很多妈妈都认为只要自己不缺钙，宝宝就可以从母乳中获取营养，也就不会缺钙，这是错误的。因为每个宝宝的吸收能力不同，如果宝宝不能很好的吸收母乳中的钙，自身又不额外添加，那就必然导致钙的缺乏，会影响正常的生长发育。这个泡腾钙口感什么的都不错，就是一点不好，大圣吃了总是会打嗝，毕竟是泡腾的东西，就好像有股气在宝宝肚子里出不来。刚开始的时候，我还怀疑是这个泡腾片导致大圣吐奶，但后来发现也不完全是。总的来说还不错，我会一直选用。

*两个月-- 三个月

1、添加胡萝卜水

宝宝快速生长发育需要较多的铁，而宝宝从母体内带来的铁在出生3-4个月耗尽，而乳类食品中的铁及维生素D的含量较低。给大圣添加胡萝卜水是大圣太姥姥的意思，很多时候，我们真的不妨多听听老人的意见，虽然她们的话缺少科学性，但是毕竟她们的生活经验比我们这些年轻人要丰富的多。我总在想，我们的父辈们没有喝过配方奶粉，但是他们一样生长的很好呀，所以我决定给大圣添加胡萝卜水，给他补充一些铁元素。还有一个原因就是大圣不喝白开水，无论我们怎么哄，他都一口不喝，而且还把喝到嘴里的水给吐出来，这让我很头疼。在添加了胡萝卜水后，大圣喝的也不多，每次就10毫升左右，一天就给他喝2--3次，观察了一下他的反映，除了便便的颜色由黄变绿外，其他都是正常的。

2、添加养乐多

我家大圣从第74天的时候第一次喝稀释后的养乐多。很多妈妈都问我养乐多是什么，其实它和我们小时候喝的喜乐差不多，但是成分完全不同。

它的主要原料有水、白砂糖、脱脂奶粉、葡萄糖、食品添加剂（柠檬油、酸橙油）、活性乳酸菌。我一直很喜欢喝，其中的乳酸菌是帮助肠胃消化的。而且我妈妈的一些同事都给自己的孩子添加过这个饮品，感觉都挺不错的，于是我决定借鉴一下。调对的比例大概是5毫升养乐多加50毫升的水，不可以太浓，因为它比较甜，我怕大圣喝太多甜的东西。第一次喝的时候，大圣把80毫升的水喝的精光，这是他从出生后第一次一口气喝这么多的水，当然里面有大概8毫升的养乐多。

3、添加苹果泥

我采用最原始的方法，先把苹果切下一小芽，泡在温水里加热几分钟，保证它的温度不是很凉，然后用小勺子轻轻刮，刮出来的就是苹果泥了。大圣不知道有多喜欢吃，第一次还不知道这是什么，小嘴砸吧砸吧的一口接一口的吃，等到了第2次第3次就知道张嘴了，而且给慢了还不愿意，手舞足蹈的直嚷嚷，每次可以吃两大勺。其实给宝宝吃苹果对他的肠胃是有好处的，只要不太凉，而且还可以锻炼咀嚼、吞咽和消化的能力。但是每天最好就吃一次，总量控制在两大勺以内。

4、添加橙汁

很多妈妈都会给宝宝自制橙汁，其中的营养我就不多说了。我只是介绍一个制作橙汁的工具就是贝亲的‘果蔬研磨组’。这我还要感谢好朋友言言妈，是她送给大圣这么好的礼物，我现在每天使用，而且得心应手。当然一定也要稀释并加热后再给宝宝喝，这点很重要。

    *四个月--六个月

    1、添加菜泥

    我计划从四个月开始给大圣添加亨氏的各种菜泥，如胡萝卜泥，玉米泥，南瓜泥等，慢慢的到6个月的时候再添加鱼泥、肉泥等，当然要视大圣的吸收和消化情况而定。

    2、添加稀粥

    虽然我家大圣还没有到4个月，但是我接受家里老人的建议，在他4个月的时候试着喂一些煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，如果消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，并分2次给。

    3、添加蛋黄

    从4～5个月时，开始给大圣吃煮熟的蛋黄。从l／6只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／4只或者1/2只。

    4、添加米粉

    大圣姥姥总说在家自己可以制作各种口味的米粉，不过我还没有学呢，至于怎么做当然是不知道了，不过我想应该是像面片那么简单的食品吧，希望大圣可以喜欢。

    以上是我给大圣制作的时间表，如果有更好的意见我会及时更新，但是我会遵循几个原则：从少量到适量；从一种到多种；由稀到干、由细到粗以及口味偏淡。