有氧运动

定义一：简单运动还你好身材。

定义二：苗条与健康的保障体系。

定义三：延展青春不是梦。

渊  源：一种以有氧气参与体内脂肪消耗为特征的、长时间低强度的运动方式，一般指健美体操、打拳和晨跑等体育运动。主要通过适量的身体运动，促进身体更有效地利用氧气，来改善心、肺等功能。有氧运动拒绝像踢足球、打网球这样的激烈运动，因为它们是通过肌体在缺氧的情况下消耗体能，其实是不可取的。有氧运动的目的在于实现苗条与健康，那些每天早起打拳、做操和慢跑的老头老太，他们不知道自己就是在做有氧运动，但他们做了。而有些女性认为节食和服用维他命，就能有效地保持美好的身材，完完全全忽略了运动，这是一种极端错误的思想。

特  征：动动胳膊踢踢腿，一天到晚精神爽。

相关词：空气，生命，健美，时尚，身体练习，减肥，苗条，体能，西方风潮，方兴未艾。