今年的处暑是8月23日至9月7日

此时多出现早晚有秋凉

午后多炎热的天气

人体内阴阳之气的盛衰也随之转换

因此处暑的主要任务是“祛湿邪，防凉燥”

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湿热体质处暑情绪小贴士：心要清明，性要安静
处暑节气湿热交织，容易心烦意躁，而秋季养“收”，湿热体质“心要清明，性要安静 ”，而在这纷纷扰扰的世界上，只有清心寡欲才能静养心神。人生的烦恼来自于非分的欲望，种种诱惑使人心中的明月蒙尘，只有你放下心中的执著与杂念，内心才能真正静下来。在你心浮气躁的时候，抛开一切静静地坐着，全身心的投入呼吸的调整，会有一种奇妙的美感遍布全身。

湿热体质处暑茶饮小贴士：
杞菊蜜茶：枸杞子5-8粒、白菊花5朵，蜂蜜适量。把枸杞子、白菊花用沸水泡浸10分钟，待水温后放蜂蜜调味即可饮用。
这道茶特别适合湿热质处暑节气喝，白菊花可以清热解毒、平肝明目；枸杞滋肾润肺，明目，两者泡制在一起可以去湿热、滋阴润燥。
湿热兼有阳虚
寒热交织的身体，不要吃的太补，也不适合寒凉。夏秋之交，以清淡平和为主。米粥、豆浆、五谷杂粮作为三餐主食，牛肉、鸡蛋、适当的海鲜可以解馋、青菜要熟吃，水果不能贪吃。适度运动出汗，有利于体内湿气排除，也有助于温暖身体。此时天气转凉，可以睡前泡脚了，搓涌泉穴以养肾气。