郑州心理咨询中心：抑郁症防治4类重点人群，其实都是我们的身边人

抑郁症无疑已经成为常见高发精神疾病。据世界卫生组织估算，全球目前共有约3.5亿名抑郁症患者，每年因抑郁症自杀的死亡人数达100万。我国抑郁症患病率达到2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%，每年大约有28万人因抑郁症自杀。抑郁症已经成为仅次于癌症的人类第二大杀手。

政府正在逐步加大对抑郁症的防治力度。9月11日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，提出抑郁症防治的4类重点人群，即青少年、孕产妇、老年人群、高压职业人群。这4类人群其实都是我们的身边人，我们的父母、孩子、朋友，甚至就是我们自己。

如何帮助我们身边的抑郁症患者？郑州心理咨询中心的建议是：

1、清楚表明你想帮助他们，只倾听不判断，并提供主动支持；

2、了解更多关于抑郁症的知识，为他们正确、有效的帮助；

3、鼓励抑郁症患者寻求专业人员的帮助，主动陪他们一起赴约；

4、抑郁症可以采取药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种方式。无论采取哪种治疗方式，都请务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转；

5、帮助抑郁症患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式；

6、鼓励抑郁症患者经常运动和参加社会活动；

7、如果抑郁症患者有自残或自杀念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物、尖锐器具等物品。

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