世界精神卫生日（网络图片/郑州心理咨询师）

10月10日是第23个世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康，社会和谐”。据世界卫生组织公布的数据显示，中国各类精神疾病患者人数在1亿人以上。有72.3%的人群尚不知晓自己处在失眠症、抑郁症、焦虑症等各类精神心理疾病中，且现代社会中精神病患者的人数比例仍在快速增长。
       
三分之二精神病人得不到规范治疗

一份数字显示，安徽省阜阳市重性精神病人约有5万人，但是接受规范化治疗的仅有1万多人，这意味着三分之二以上的病人没有得到规范化治疗，这些病人大部分在农村。造成这些精神病人没有得到治疗的原因，除了经济困难外，有些病人因为擅自停药造成病情反复发作，病人及家人对治疗精神病失去了信心。

“这些病人病情不稳定，存在肇事肇祸倾向。”当地一位心理专家说，眼下农村大多是留守老人和孩子，这给他们的生活带来一定的危险。

据这位心理专家介绍，自《精神卫生法》颁布实施以来，各部门救治精神病人的意识有所提高。阜阳市2009年将重性精神病人纳入公共卫生管理体系，目前已建立了市县乡三级防治体系。但我市人口基数大，仍有部分精神病人得不到规范治疗。

在农村，如果有精神病人，首先要向村医反应，遇到精神病人肇事肇祸要及时拨打报警电话。

自我调节，避免心理疾病

在人们的印象中，精神病患者带有一定的危险性。在这样的偏见下，很多人歧视、惧怕、厌恶精神病患者。而实际上，精神疾病早已成为影响现代人身心健康的常见疾病。来自世界卫生组织的数据显示，中国各类精神疾病患者人数在1亿人以上。有72.3%的人群尚不知晓自己处在失眠症、抑郁症、焦虑症等各类精神心理疾病中，且现代社会中精神病患者的人数比例仍在快速增长。全球每4人中就有1人需要精神治疗。不过许多人面对心理疾患时，往往是不以为然甚至讳疾忌医。

心理专家提醒，生活中要学会释放压力，通过锻炼身体和倾诉的方式进行自我缓解，不要把工作中的负面情绪带回家中，这样才能避免心理疾病的产生。
 
如何防治精神疾病？

提到精神病人，很多人认为这是一个不治之症，不少家人甚至隐瞒病情，其实精神病像高血压、糖尿病一样，是一种慢性病，只要接受正规的治疗，长期服药，80%的病人病情都会得到控制，像正常人一样生活、工作，承担起家庭的责任。心理专家说，《精神卫生法》规定，患者家人要给予患者更多的关爱，不能对他们不管不问。但现实生活中，有些家人只尽到了照看的责任，缺少关爱，这也是精神疾病容易复发的原因之一。

如何防治精神疾病？心理专家表示，对于患有精神病的患者来说，除了常规的治疗方案，家人的关爱非常重要，在病人的居家康复护理过程中营造一个和谐的家庭环境和社会环境，会大大缩短他们的治疗期和治疗效果。而对于精神疾病的预防，家庭的关爱也发挥着极其重要的作用。

链接：家属怎样照顾精神病人？

1、坚持系统的药物治疗
一方面，注意观察病人的病情变化，掌握其发病的特点，复发的苗头，药物副反应等。
另一方面，督促病人遵照医嘱按时按量坚持服药，切忌随意减药停药，药物由家人妥善保管。同时，定期陪同病人到专科医院复查，并做有关辅助检查。

2、合理安排好日常生活
督促病人按时起床、刷牙、洗脸、更衣、整理房间、购物、听音乐、做户外活动等，养成良好的生活规律。合理安排病人的衣、食、住、行，饮食应当易于消化、营养合理，忌酒、咖啡、浓茶和盲目吃补品。

3、督促病人参加适当的活动
尽量安排病人与社会环境接触的机会，不仅让他们参与家庭事务，还要鼓励他们多与朋友交往，督促他们参加力所能及的家庭活动和社会活动，培养他们适应社会的能力。同时，结合病人身体状况、病情许可和兴趣爱好，安排一些文体活动，愉悦身心。

4、营造合适康复的家庭环境
和谐、温馨的家庭氛围是慢性精神病人康复的重要外部条件。家属应以和蔼、耐心的态度对待病人。尊重病人人格。生活上关心、体贴他们。帮助病人正确认识对待疾病，消除悲观情绪。