欧洲杯过去了，又迎来了奥运会。由于时差的关系，体育爱好者们可算是遭了殃。想看精彩的比赛就免不了要熬夜。白天要上班，晚上还要熬夜观赛，难免会打破原有的作息时间和生理规律，这样的话作为人体最大屏障器官的皮肤就会一时难以适应，导致各种肌肤问题迎面而来，不仅看上去会暗沉，干燥，就连第二天早起上妆都有困难。这让所有的爱美女生感到烦恼了，那么到底该怎么办呢？

    熬夜后，肌肤长时间处于残妆、灰尘和辐射的笼罩下，毛孔会变得堵塞，无法呼吸，如果不及时做好卸妆和清洁，营养根本无法补充。所以卸妆和清洁是熬夜后首先要做的事情。如果有条件的话，最好在晚上10：00-11：00之间就做一次清洁，因为这段时间是皮肤的黄金保养时间。在这段时间用温和洁面清洁后，涂抹保湿营养乳液，让肌肤及时不能睡眠也能得到养分的补充。

    熬夜时皮肤最容易流失的则是水分，因此要谨记随时跟肌肤补水。水分是皮肤青春的源泉，一旦皮肤缺水就会变得粗糙、失去弹性，更会产生皱纹。经常熬夜的MM可以准备一些水分、养分充足的保湿滋润的护肤品，不但可以滋养肌肤，还能保护皮肤不受空气的伤害。

    熬夜涂抹护肤品与日常涂抹护肤品的方法完全相同，我们需要在使用前多做一个小作业，那就是把护肤品先放到冰箱中冷躲，使用时只需要用化妆棉蘸取冰护肤品轻轻拍打面部，就能够起到不错的消水肿作用。假如眼部非常肿，可将干毛巾冷躲后敷在眼睛上。

    熬夜看比赛MM生，早上起来很可能会有恐怖的熊猫眼!而且泛青色。这类黑眼圈又称血管型黑眼圈，因为血液循环不畅，导致眼周肌肤泛青，透过薄薄的眼皮呈现出来，所以肤色白皙的人，看起来特别明显，这是最常见的黑眼圈类型。一般来说，十分怕冷、血液循环不佳，或是运动不足、整天坐着不动，或睡眠不足、生活作息不规律的女生容易产生青色黑眼圈。

    不想顶着熊猫眼上班的mm可要留意了，晚睡前的眼部保养推拿可大大降低熊猫眼的出现几率。涂抹舒缓眼部肌肤的眼霜产品后，用弹钢琴的方式轻轻敲打眼周肌肤，帮助促进局部血液循环。手指并拢，用指肚气力轻压眼部下方肌肤。