冬天天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，人体易趋肥胖。那么，爱美的美眉们如何在冬季也能保持苗条身材呢？上海时光整形外科医院专家提示，冬季是吸脂瘦身的最佳时期，不要错过哦！

　　冬天瘦身要控制饮食

　　其实四季都可以减肥瘦身，但是很多人都不知道冬天是纤体的黄金季。一是冬季瘦身效果最佳，在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多。二是由于气温下降，人的胃肠供血量增多，增强了消化吸收功能，如能冬季合理控制饮食（冬季进补时最好选择一些脂肪较少的食物，比如鸡肉和蘑菇，鸭肉与板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等……，发胖的概率将大大减少。所以，爱美的女士不应该放过冬季减肥的大好机会！

　　冬天瘦身要增加运动

　　冬天瘦身除了要合理控制饮食外，还应增加代谢。因为，冬季人体的代谢率开始降低，如果你此时再放弃运动，那么势必会让你的脂肪舒服的在你体内安营扎寨。所以你要做的不是停止运动，而是适当的增加，由每天至少30分钟增加到40分钟以上。

　　这样才会让你加快你的代谢率，并加速燃烧脂肪……也会让你在这个寒冷的冬天增加些温度，增强免疫力及心肺功能。使你可以健康的瘦身，线条更加匀称美丽，气色红润有光泽。

　　快速纤体最有效方法

　　新年就要来了，肥胖人士想在短时间内，拥有迷人的曲线身材，为此，上海时光整形外科医院专家推荐， 360°环形吸脂瘦身，可轻松达到瘦身目的。因为它无需手术就可以减少人体各部位的脂肪，让您拥有苗条身姿、优雅体态。