1、忽略广谱防晒

　　要想皮肤远离皱纹、松弛和色斑，最好的办法当然是防晒，并且防晒指数不能低于SPF30。而广谱防晒指的是防晒霜是否能同时对抗UVA和UVB射线，也就是我们能看到的SPF和PA指数。想要更加有效和持久的防晒保护，防晒霜的用量每次至少需要一枚1元硬币大小。工作日下班途中如果太阳还没落山的话，也要补涂，哪怕你是坐公车回家。如果周末要在户外呆上更长时间，记得两个小时补涂一次。我们知道这很烦，但是没办法，和那些不做防晒保护的人比起来，你会笑到最后。

　　2、抽烟

　　还需要别的理由来劝你放弃抽烟么？如果你一直继续下去，伤害的不止是身体，也包括皮肤！比起不抽烟的女性，皱纹和色斑更容易出现在吸烟女性的皮肤上。事实上，根据权威机构调查，女性每抽10年的烟，会看起来比不抽烟的要老2.5岁，太可怕了！

　　3、酗酒

　　好吧，刚教你不要抽烟，现在又要禁止你喝酒。我们并不是要剥夺你所有的生活乐趣，偶尔一杯酒还是ok的，但是切忌过量。每天最多一杯鸡尾酒是你皮肤能承受的极限。酒精穿梭在血液中会增加刺激因素，而那些刺激无时无刻不在加速你皮肤的松弛度。

　　4、选错护肤产品

　　没有根据自己的皮肤类型挑选到合适的产品，也是一个很常见但是很严重的错误，下面这些针对不同肤质的小贴士，一定要记牢：

　　油性肌肤：挑选带有水杨酸成分的洁面产品；防晒霜需要无油的乳液；使用含有硅铝化合物的精华液能帮助你抑制毛孔的油脂分泌；一周一次使用化学去角质产品（比如乙醇酸）。

　　敏感肌肤：选用牛奶洁面乳；防晒霜需要不含香料的无刺激产品；抗老面霜选择添加了透明质酸和牛油树脂的产品能帮助皮肤保湿。

　　混合肌肤：选择泡沫洁面乳来清洁爱出油的T区；然后在干燥的U区涂抹轻透保湿的产品。

　　干性肌肤：洁面产品一定不要含有皂基，否则会带走皮肤上的油脂膜，让干燥的皮肤更加恶化；还有海藻糖的保湿产品能防止皮肤紧绷。含有维A的抗老产品要隔天使用（每天用会加速干燥），或者用胜肽成分的抗老面霜，比起维A，胜肽比较不容易加重皮肤干燥。

　　5、用脏的化妆刷

　　如果不定期清洁化妆刷，你上妆的色彩会变得模糊，而且刷子上脏脏的彩妆容易堵塞毛孔，并且让你感染细菌。每三周，用中性的清洁剂清洗刷头，冲洗干净后阴干。或者你可以选择比如倩碧的抗菌刷具组，它们采用微生物来杀死细菌，但是并不代表你不需要清洁它们，只是时间可以稍稍延长而已（大概一个月清洁一次）。

　　6、爱煲电话粥

　　如果你的下巴和脸颊容易冒痘痘的话，注意是不是因为你太爱煲电话粥的缘故。打电话的时候下巴和脸颊倚靠在电话上可能会导致痤疮，不管这个电话是不是干净，甚至是无菌的。脸只要倚靠在电话上就会有摩擦、堵塞和高温，而这些都可能会导致你痘痘爆发。如果你煲电话粥的爱好一时很难改掉，那么尝试用耳机吧。

　　7、喜欢熬夜

　　睡眠不足会导致压力和紧张，那会造成粉刺、湿疹和牛皮癣等皮肤问题，睡眠是你的身体修复日间损伤的最好时间，打断这个进程会减缓细胞的重建。所以，睡眠充足规律是保持皮肤良好状态的很关键因素。

　　8、睡前不洗脸

　　让皮肤带着厚厚的妆睡觉非常恐怖，更别提白天皮肤分泌的油脂和外界的粉尘污染……一切脏东西会堵塞毛孔，滋生青春痘。睡觉的时候你的身体温度会比醒着的时候略高，所以皮肤会加速吸收外界成分，不管你脸上有什么。所以当你睡觉的时候，要保证只让最有效的成分停留在脸上。

　　9、吃垃圾食品

　　一般人觉得饮食不会左右肤色。但是对不起，并非如此。美国皮肤科学会的期刊上就曾刊登过这样一项研究：用高蛋白质食物代替普通食品，人们爆发痘痘的几率变小了。为什么？高糖食物会然给你的血糖升高，触发胰岛素的分泌。胰岛素会刺激导致油脂分泌的荷尔蒙，也就是雄性激素，让你更容易长粉刺。不吃垃圾食品，在接下来的6个月你能明显看到痤疮的改善。可以食用花生酱、坚果和鳄梨之类的食品，健康的脂肪能为头发、皮肤和指甲提供基础新陈代谢需要的营养。

　　10、忽略眼周护理

　　眼周的皮肤非常纤弱，是身体其他部位皮肤厚度的1/6，所以它是保养不当最大的受害者。首先，坚决不要用手揉搓眼周肌肤。每次这样做，都要冒着破坏纤弱血管的风险，那会导致视力变暗、模糊，还有眼周肌肤变厚。从20岁起，就要坚持使用抗老眼霜，如果你觉得含有维A的眼霜太过强烈，试试胜肽成分的眼霜，它增加弹性蛋白，能有效减少细纹。

　　11、挤压青春痘

　　我们都知道，挤爆青春痘的感觉是在是太爽了！但是实际上挤压痘痘只能让细菌更加深入到毛孔之中，导致炎症、感染和痘疤，而且还会让青春痘的生长周期加倍。用最有效的化学药膏也于事无补。使用过量的治疗青春痘的过氧化物会对青春痘周围的肌肤造成伤害，进而带来更多的刺激。你要做的是，晚上在青春痘上涂抹的过氧化物产品含量不能超过2.5%；而白天则只在最严重的青春痘处使用。

　　对于持续不断的痤疮，类维A比如A酸能帮助预防毛孔堵塞，但是医生的警告就是那会让现有的脓包的泛红现象更加严重，所以不要在已经成熟的痘痘上大量使用。

　　12、不运动

　　除了能提升你的情绪，运动还能给你的脸部增加血流量，让你看起来气色红润健康。不管是偶尔的运动还是持续坚持，有数据显示运动能缓解压力，压力消除了皮肤状态当然会更好。当你压力过大的时候，皮质醇水平会升高，这将导致痤疮和其他皮肤问题。运动可以减少你的皮质醇水平，你的皮肤就会变得光滑清透。（当然了，你应该在运动之后立刻把脸洗干净）

　　13、过度去角质

　　深层清洁毛孔刚开始会感觉特别舒服，过度清洁或者去角质实际上会损害我们皮肤上的天然油脂膜，暴露在外的皮肤对细菌的抵抗力会下降。有一个两全齐美的办法就是，用含有乙二醇的去角质产品，温和不刺激，大概一周三次。