1、牙刷至少三个月换一次，这一条相信很多人都知道了，但是下面的9条大多数人不知道。
 
　　2、牙刷头靠头的放在一起会将疾病传染给家人，尤其像流感这样的疾病。
 
　　3、刷毛已经弯曲蓬乱甚至脱落的牙刷不要再用。
 
　　4、牙刷是细菌生长的理想温床，因为上面为它们提供了充足的“食物”和水分，即使刚用没几天的牙刷，上面也有大量的致病病菌，虽然这些病菌不是致命的，但是时间久了对身体总是不好。
 
　　5、牙刷用完后不要放在漱口杯里，最好放在带消毒功能的牙刷架上，牙刷要经常消毒，不管用了几天。千万不要把牙刷放在卫生间。
 
　　6、一次性牙刷最伤牙龈，为了环保，也为了您的健康，尽量不要用一次性的牙刷。
 
　　7、刷牙时不要太用力，牙龈红肿、易出血的人，以及牙根暴露的人，应该尽量选择软毛牙刷，牙刷的毛束排数要少些，这样可以按摩牙龈而不损伤牙龈。牙根的硬度比牙冠小，刷毛软可减少对牙根的磨损。
 
　　8、饭后不要立即刷牙，至少饭后半小时再刷牙。用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
 
　　9、每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
 
　　10、刷牙水温度不要太冷或太热。经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。

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