去年的夏季，我做出一个重要决定，要去健身房跑步。能坚持多久，我自己心里也没有底。这个年龄，运动对我来说很重要。

朋友的建议，我去了家健身馆。馆内的人不少，有点热，音乐甚至有些嘈杂，不过，运动气氛还算很好。就这样，我办了张会员卡，开始了我的跑步计划。

只要有时间，我下了班，就去健身馆跑步。单调，寂寞地奔跑在跑步机上，汗水，音乐陪伴着我。三公里，四公里，五公里，循序渐进地调整着我的跑步节奏与距离。从不适应到适应，志在坚持，是我的跑步信念。

一个多月下来，果真有了效果，体重一下子瘦了十来斤。身体发生了变化，这更增添了我的跑步信心。

儿子暑假回来了，看到我的变化，他说也要试一试。我怕儿子坚持不下来，鼓励他，陪伴他一起运动。儿子的耐力与信心，比我想象的要好的多。暑期的一个月，儿子也尝到了运动带来的惊喜，体重开始减轻了。

父子俩就这样，开始喜欢上了运动。而后，我换了一家更好的健身馆，依然找时间坚持跑步。儿子回到学校后，也坚持打起了网球。

一年的时间过去了，我和儿子的体重都减到了140多斤。我们减去的不仅仅是多余的脂肪，减去的是精神负担。我们收获的是健康，是自信。这样的运动结果，我们父子俩之前是完全没有想到的。只要有信心，一切皆有可能。

运动，给我们父子俩的生活注入了生机与活力，我们享受着运动，这个简单而快乐的过程。

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