很久没给小宝照相了(半个月了)，这组是生日那天在家里照的。

连着两天晚上睡了好觉，人精神了很多，心情轻快起来。其实我们的要求并不高，睡个好觉，吃上饱饭(这两天吃得太多，胃快撑坏了)，小宝健康快乐，这样的日子我们就挺满足的了。

小宝吃饭这点事。小宝从上周一开始，食欲就好了起来，我们和托儿所合作，把她上午和下午的奶都减少了，主要用杯子喝，早晨，中午和晚上的奶还保留，每天大概20盎司的奶，有母乳(13盎司)，奶粉和鲜牛奶。奶喝的少了以后，饭就吃得好了，不知这两者是不是有必然的联系。这一段日子里，不管小宝吃不吃，爸爸都勤勤恳恳地给小宝做各种菜，每天一定有新的菜，一种菜在冰箱里保留两天，然后就被我们吃了。我们买了三本畅销婴幼儿食谱。前两本我早就买了，小宝7，8个月的时候给她做，做什么她不吃什么，我非常受挫折，就把给小宝做饭这件十分具有挑战性的事安排给有耐心，肯钻研的乐乐爸了。

我们买的给宝宝做饭的三本书

她在吃东西这事上反反复复已经几次了，就是几个星期不吃，然后好好吃几个星期。不吃饭体重下降的时候，我急得抓耳挠腮，心急火燎。这几次反反复复，让我明白孩子是聪明的，她们知道自己什么时候准备好了，什么时候要吃了，不吃一定是有原因的。小宝不会说话，大人能做的就是准备各种适合宝宝不同阶段吃得食品。有资料说，一种食物要给宝宝至少十次，才放弃。宝宝以前吃鱼像吃药，皱眉吐出来。这一个月，乐乐爸坚持做鱼，不吃没关系。今天小宝开口吃了几口鱼，竟然还吃了一只大虾。小宝是这一两周才习惯咀嚼的，所以对块状的蔬菜才开始接受。

另外我对零食一直有偏见，觉得这会影响食欲。但是对幼儿来说，尤其会走路了以后，让她们端坐在饭桌前吃上半个小时饭是一件困难的事。大人可以给孩子准备好各种零食，比如说水果，全麦的Cheerio，奶，让她们一天里有足够的营养摄入。最重要的孩子不吃，千万不要逼着吃，随她们去吧。父母能做的就是介绍各种食物。就像我们，除了上班就是做饭菜，生活简单得一塌糊涂。

我的食欲，我们的饭。小宝的食欲不稳定，我的食欲近两年来却一直超常的好。人是铁，饭是钢。我和乐爸中午大多时候自己带饭，我一个人的大玻璃饭盒有几斤重，相当于一起吃饭的三个女孩带饭的总和。她们看着我的饭盒总是“望洋兴叹”。自从姥姥姥爷走了以后，我们吃饭超级健康有营养，尽量做到没有油烟，少盐，少油，美国这边的房子都没有抽油烟机，到处是油烟很难打扫。为了节省时间，我们蔬菜尽量生吃的，西红柿，黄瓜，红青椒，菜花和西兰花(蒸熟不放盐)，这样准备起来十几分钟就好了。最近这几周的肉菜包括烤鸡腿，酱牛肉，牛肉炖土豆，炖整只鸡(有机鸡的确是好吃，放点姜，一点点盐就可以了，鸡汤给小宝常备做菜用)。肉菜周末做好一两个，必要的话放在冷冻层冻起来，以免细菌滋生。当然也不是完全不炒菜，根据家里的食材，乐爸也会炒一两个菜。这样下来，乐乐爸每天晚上40-50分钟就可以把小宝和我们的饭准备好，6点40左右就可以吃上晚饭了。在爸爸做饭这段时间里，我去托儿所接小宝，给小宝洗澡。

我们的日子就像蒸熟的西兰花，没有精心打造的浓重味道，却保留了蔬菜本身的清香。习惯了这种吃法，就渐渐学会品尝蔬菜本身的味道；习惯了这种日子，就不觉得享乐是生活中不可缺少的元素。