近来，Ella遇到了睡眠规律被打乱的问题。这是一个新情况，看来必须尽早解决。我们重读了《一岁就上常青藤》，发现书中有专门章节介绍这方面的内容。现把它摘录如下，供参考。     

                                         
                            用古典音乐帮助孩子入睡
 
     一些书上讲，婴儿对父母有很好的直觉。如果她不睡觉，大人跟着焦虑，这种焦虑就会影响她，于是她就更睡不着了。大人的情绪一定要平和甜美，才能哄孩子睡觉。我们哄孩子睡觉时就放一盘自己最喜欢的CD，那是帕瓦罗蒂和Wandsworth男童合唱团在1976年合作演唱的《神圣之夜》（O Holy Night)。结果发现，孩子一般在听到第三首歌之前，就安然入睡了，所费的时间仅在10分钟左右。《神圣之夜》是一组基督教的圣歌，既安详又崇高。帕瓦罗蒂的声音洪亮甜美；特别是童声伴唱一出来，顿有天使下凡、送你进天堂的感觉，俗间的烦恼焦躁也跟着消失。在这样的音乐中看着自己的婴儿安详入睡，内心立刻被幸福给充满。女儿两岁以前，几乎每天晚上都是听这盘CD入睡。
     其他一些有关儿童古典音乐或者专门的催眠曲，名目繁多，如《婴儿莫扎特》、《婴儿贝多芬》之类的催眠曲，虽然是专门为婴儿或儿童设计的，但枯燥乏味，对催眠没有作用。相反，帕瓦罗蒂的歌声简直是立竿见影。原因也不难想象。各种科学测试证明：人声中的各种音色，要比最复杂的乐器所能奏出的声音还要丰富得多。看来婴儿还是很“识货”的。
     等女儿大一些，我给她的催眠音乐就换了一些，但依然不买专门为儿童设计的音乐。我给她直接听巴赫、萧邦，她都非常喜欢，全能随着音乐安然入睡。我一边陪着她，一边给她摸背或者按摩小腿（有时她白天跑得太累了），一边听自己喜欢的大师的作品，每每还能有些新体会，情绪上也十分满足。
     在婴儿时期，孩子还不具备基本的语言能力，只能用哭来和大人沟通。大人和婴儿沟通的最重要的语言之一，恐怕就是音乐。每天晚上，仿佛帕瓦罗蒂都在帮我一往情深地对女儿说：“我的小天使呀，你甜甜美美地睡吧。你享受的爱是无限的。”她好像也听懂了，并且很“领情”。  （摘自《一岁就上常青藤》