古代的曾子每日三省其身，成为了圣人。

当今世界复杂了，需要四省吾身，才能成为一个完全幸福的人。

第一，今天运动了吗？（身体）

第二，今天和家人在一起了吗？（情感）

第三，今天读书学习了吗？（头脑）

第四，今天返观内照看到自己的内心了吗？（心灵）

今天做到了，今天就是幸福的

明天做到了，明天就是幸福的

一生做到了，一生就是幸福的。

备注：第四省实际上是审视自己的道德价值观，需要与今天的行为结合起来看。比如，假如你信奉“圣人不积，既以为人己愈多，既以与人己愈有”，那么你就要反思自己在与人交往时是否做到了利他。