加载中…健康养生笔记（23）
(2024-07-13 08:23:12)
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健康养生二陈汤焦三仙藕节 |
分类： 健康养生笔记 |
1、陈皮生姜汤：陈皮理气，生姜止呕、温胃散寒，两者结合用来泡水或煎煮，治干呕、打嗝、手足冰凉。
2、甘草干姜汤：用来治疗阳虚怕冷、体液外流引起的眼泪多、鼻涕多、出汗多、遗尿、女性月经多等症状。干姜和炙甘草比例是1:2。
3、当归散：当归补血、干姜温宫寒，当归散可以治疗贫血、宫寒等症状。
4、甘麦大枣汤（1）泡水组成：浮小麦（或小麦）20克、甘草6克、大枣10克。一人一天量。制法用法：80度开水冲泡。功效作用：养心安神、和中缓急。适用人群：有气虚症状人群，尤其中老年女性。
5、甘麦大枣饮（2）原料：小麦30克、大枣10枚、甘草6克。做法：一起煎汤，每日分2次饮用。功效：解郁除烦、养心安神。
6、舒心茶 。
材料：白梅花3克（疏肝醒脾）、厚朴花3克（行气降气）、玫瑰花3克（理气活血）、白芍6克（柔肝缓急）、炙甘草3克（柔肝缓急）。
做法：每天代茶饮用。
7、和脾代茶饮 ：
【组成】茯苓（三钱）、白术（二钱）、白芍（二钱）、炙甘草（一钱），水煎代茶温服。 【功效】健脾益气、养血敛阴。
8、川贝炖雪梨 ：
因秋燥引发咳嗽、症状较重的患者，服用川贝炖雪梨。将雪梨1个、川贝5-10克、白砂糖30-50克一同放入炖盅内，清水300毫升隔水炖一小时即可。
9、桑杏汤 ：
【组成】桑叶6克、杏仁9克、沙参12克、贝母6克、豆豉6克、栀子6克、梨皮6克（可用梨代替）。【功效】治疗秋季燥邪引起的咳嗽、心烦意乱，可以服用桑杏汤。梨皮养阴润肺、祛燥；桑叶清肺润燥；杏仁和贝母止咳；沙参养阴；豆豉和栀子清火去烦。
10、梨；治疗轻微烫伤时，可将梨切片后，敷在患处，帮助止痛，预防伤口恶化。
11、滋补肺气 ；
山药搭配牛蒡子熬水喝，起到宣肺止咳的功效。
12、滋阴补肾 ：
山药搭配山萸肉。
13、枸杞桂圆膏
：
桂圆肉补血、补心、补脾；枸杞能补肾、补肝。两味药材加炼蜜一起熬膏服用可补五脏。
14、生莲藕的作用 ：
生莲藕能够清除胃热、利小便。如果有尿频、尿痛，甚至小便灼热的感觉，通过生食莲藕可以祛除泌尿道的热气，起到清热利尿的作用。
15、五汁饮
：
配方组成：梨1000g（以雪花梨为佳）；鲜藕500g；鲜芦根100g；鲜麦冬500g；荸荠500g。
制作方法：将梨（带皮）、鲜藕、荸荠榨成汁，将不易榨汁的芦根和麦冬煮水取汁（煮后50ml左右），将榨成的汁与煮后的水兑在一起饮用即可。
功效作用：生津、润燥、清热，对于温燥的效果较好。
16、藕汁红糖饮：生藕取汁，调以红糖饮。用于吐血、便血、衄血、子宫出血。
17、藕汁蜜饮：生藕取汁，调以蜂蜜饮。用于时气烦渴不止。
18、藕蜜膏：藕汁，蜜糖，隔水炖成膏食。用于赤白痢
19、藕节止血汤：做法：藕节500克煮水、取200ml；兑入三七粉3克；分三次服用。功效：凉血止血。
20、苏叶的功效：性温、味辛、发表、宣肺、和胃、利尿。有食物中使用一般使用鲜苏叶，而药用的时候一般使用干苏叶，因为不是所有的地区和季节都是有苏叶可以用的。
21、苏梗，是紫苏的枝干，有宽中和宽胸的作用。上腹部堵闷憋胀，怀孕时胎动不安等症状可以使用苏梗。
22、苏子（紫苏籽），主要作用于呼吸道、消化道。肺气上逆时，食用苏子可缓解症状。治疗风寒感冒
22、焦三仙：焦山楂消肉积，焦麦芽消面食，焦神曲可消面食和酒食，三种制成焦三仙，消食导滞的效果更佳。儿童出现积食时，可用焦三仙和鸡内金搭配服用，具体用量请遵医嘱
23、山楂肉桂代茶饮
山楂和肉桂洗净后加水熬煮，开锅后加入30克红糖继续熬煮。注意服用时，需过滤内部残渣，每 天早、晚各服用一次。
24、祛湿化痰二陈汤
组成：半夏、陈皮、茯苓、甘草； 功效：祛湿化痰、理气和中。
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