子宫温暖，则气血通畅，经期如常；而宫寒了，则气血淤滞，不孕、妇科杂症、赘肉等就会接踵而来！子宫是一个血瘀、血聚集的地方，所以女孩子们常会出现“宫寒”的症状，几乎每位女士都会出现宫寒的症状，但是宫寒不一定代表有问题。

      女性宫寒了，就像天空没有了太阳，种子难以发芽，幼苗难以进行光合作用难以成长。寒与暖对女性来说是最重要的指标，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的种子才能发育成胎儿，而如果胞宫变得寒冷，则容易气血於滞，可能导致不孕、胎停育、流产。

　　我们调理过很多宫寒的女同胞，其中有不少是不孕的，或是怀孕以后会出现胎儿发育迟缓、停育，甚至是流产的！从根本上讲是因为宫寒时气血运行不畅，宫腔处于一个寒冷状态，宝宝在生长发育的过程中缺乏足够的温暖与营养，就像缺乏阳光的幼苗难以继续成长！

　　那么，运用艾灸暖宫，调理好了宫内环境，就能给宝宝一个安全的成长环境，所以不孕、备孕是很适合艾灸的。

　　为什么只有用艾灸才能让妇科病得到理想的疗效呢？而用西医调理妇科病的更容易复发？这是因为西医根本没有宫寒的概念，他们看到的只有结果，却没有想到原因，治标不治本。

　　中医艾灸注重辨证施治，该治标的时候就注重病灶部位的调理，如关节疼痛、皮肤病多注重阿是穴（患处）的艾灸；该治本的时候就注重调理整体，就比如本文所说的宫寒，就需要多灸扶正气的穴位，如关元、中脘等。

      妇科病最喜欢在什么地方滋生？它最喜欢寒冷的地方，寒则凝，气血不通才容易得妇科。而人体腹部处于一个低洼的部位，所以是寒气、湿气最容易汇集的地方，且寒湿之气质量重，腹部的寒湿往往又会往胞宫处堆积，然后就塑造了一个妇科病最喜欢的环境——宫寒。

　　我们想要根除妇科病，就得让它水土不服，让它没有肆意生长的环境，否则野火烧不尽，春风吹又生。所以调理妇科病，我们最需要做的就是让子宫温暖起来！由此可见，艾灸不只是在治病，还是在调理体质，二者互为因果。

      腹部是人体最柔软的部位，最是容易被寒气入侵。而如果宫寒了，很容易让腹部长一圈“游泳圈”似的赘肉。一个原因是因为子宫寒冷了，人体自然的就会产生一圈脂肪来给它保暖，这就和我们冬天穿棉袄是一个道理。

　　还有一个原因就是带脉不通，小腹必胖，而宫寒也会引起带脉不通。带脉是一条位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络，如过它变得瘀堵起来，腹部纵向运行的经络就会堵车，也就增加了产生腹部赘肉产生的几率。

艾灸温补阳气、散除寒湿，正好克制宫寒！原因如下：

一，艾条燃烧的热力具有超强渗透力，可深入胞宫祛除寒湿之气，这也是艾灸和烤火的区别的区别所在，像普通之火的热力只在皮肤表面，而艾灸的热力能走经络，可以把因寒造成的冻结及淤血都化掉，使气血运行通畅。

二，因为艾草的药性所致，艾草性辛温，能逐湿寒，活气血。艾草燃烧后，艾草的药效成份即精油物质会挥发出来，随着艾烟接触到皮肤，然后借着热力可以很好的渗透入经络中产生作用。两者强强联合，双重克制宫寒！

先了解什么是“宫寒”？

      在中医门诊上，很多女性常常听到“您这是宫寒”的说法，由于不明白到底什么是“宫寒”，她们可能非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，简单理解就是“子宫内寒冷”，专业的解释是指女性感受寒邪或素体虚寒，肾阳不足，胞宫失于温煦，所出现的下腹坠胀、冷痛、得热则缓和，白带多，痛经，月经失调等为主要表现的病症。

“宫寒”的女性往往会有以下症状：手脚冰凉、小腹和腰骶冷或冷痛、经血量少、色黑有血块或色淡清稀、痛经严重，严重者会出现不孕或习惯性流产或妊娠后胎儿发育迟缓等等问题，“宫寒不孕”在妇科临床上比较常见，所以“宫寒”需要引起大家足够的重视。

• 望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

• 闻：白带有腥味。

• 问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

• 触：小腹温度较低。

所以，中医所说的“宫寒”，并不只是“子宫”处在低温的物理状态那么简单，而是因肾阳不足、胞宫失于温煦所导致的一种病证，包括性、生殖、内分泌等功能的严重低下。

哪些女性更易患“宫寒”呢？

      临床上造成“宫寒”的原因很多，一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”，如有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，夏天将空调温度调得过低，或者为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易感受寒邪而导致“宫寒”。

人流女性：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，易出现“宫寒”，使肥沃的"土壤"变得贫瘠，生命的“种子”难以着床，所以不孕。那些宫颈炎、盆腔炎、阴道炎患者，同样会因炎症造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致“宫寒”，使炎症难以根治。

子宫肌瘤、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，出现“宫寒”，加重病情。

气血两虚女性：有一些女性并没有妇科病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为“宫寒”导致气血两虚的症状。

 宫寒有哪些危害呢？

 宫寒不孕：什么叫不孕呢？就是没有采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠，称为不孕症。女性因胞宫寒冷而不孕，则称为“宫寒不孕”。主要表现为小腹腰骶冷感、冷痛、白带清稀、痛经、月经不调。生命的繁衍离不开适宜的温度，宫寒不孕患者，宫寒导致气血遇寒凝结，胎儿难以生存发育，故出现不孕、流产等严重后果。

 宫寒痛经：经前小腹有坠胀感，月经异常，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛，经期腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度。

身形发胖：“宫寒”者的另一表现是容易发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，故而引起发胖。

 肾虚畏寒：这类患者特别怕冷，四肢不温，腰膝酸软，性欲冷淡，面色暗沉或惨白，神疲乏力，精力不济，也是宫寒不孕的常见伴随症状。

 提前衰老：中医学认为肾藏精，为先天之本，主管生长发育和生殖功能，宫寒患者，肾阳虚衰，故易出现卵巢早衰、提前衰老的状态。

在临床上，宫寒证除了行经时可出现小腹冷痛外，多数还伴有月经周期延迟、闭经、白带清稀增多、腰膝酸软、性欲降低等诸多症状；或因胞宫内气血不足，导致胎儿孕育困难、发育不良。

 如何调理改善宫寒呢？

      暖宫、养宫、护宫，暖是温暖，养是调养保养，护是呵护保护。

艾灸：艾灸调理宫寒，结合中医辨证论治，可以明显改善“宫寒”的症状，对于宫寒不孕、痛经等病症具有确切的临床疗效。在家中患者可自行操作简单的艾条温灸，方法简便，选取三个穴位（四个穴点），肚脐正中直上4寸处的“中脘穴”和肚脐正中直下3寸处的关元穴，腋中线与肚脐水平线相交处“带脉穴”。每个穴点艾条悬灸15~20分钟，初开始艾灸的时先连续灸一周，然后再隔天灸，坚持施灸可起到非常好的效果。（切记不可烫到）

 药物：可口服也可外用，比如口服艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、附子暖宫丸，或者用温热药物配伍，用来煎水泡脚足浴，也是不错的疗法。此外，还可以做穴位敷贴或热敷，在穴位上贴药，调理作用也不错。建议最好请专业人士望闻问切、辨证论治。

 食疗：平时多吃温阳的食物，例如当归炖羊肉、韭菜、桂圆、大枣、花生、红糖姜水等，尽量不吃少吃生冷寒凉的食物。

 运动：宫寒的人应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳，其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

 调养：主要在生活习惯上做调整，女性要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的，做好保暖工作，尤其是小腹部、腰骶部的保暖，防止子宫受到寒气侵袭；此外保证充足的睡眠，良好的心态，对改善宫寒、增强体质也是非常重要的。

艾灸须知

1、以上穴位仅为梗概，可根据体质加减穴位。每个穴点灸15-20分钟，一个礼拜内休息2天。

2、温度以温热而不致产生灼痛为宜。在家用艾条盒艾灸很方便，如果宫寒严重，还可采用隔姜灸，效果会更好。

温馨提示：女人“宫寒”易老，易不孕，所以女人暖宫十分重要。除了艾灸外，还要注意饮食。如夏秋时节，气温较高，但不要为了贪凉而吃生冷寒冷凉的食物。除此之外，要注意多运动，保持愉悦的心情，这都有助于防止宫寒、衰老。

部分图文来源于网络，图片版权属于原作者

如有侵权请联系删除

原文始发于微信公众号（白眉堂）：女性想美丽，易受孕、妇科病能根除、身材能苗条，那就选择“艾灸”，暖宫养血，消除宫寒！