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健康营养餐----神马蒸蛋套餐

(2012-01-16 16:52:55)
标签:

美食

蒸蛋

海带丝

核桃油

拌茄子

分类: 球球的营养午餐

 

http://s3/middle/5d41ec81haa45aae89f42&690

此款套餐包括:

小葱虾仁蒸蛋、拌海带丝、拌茄子

 

小葱虾仁蒸蛋做法:

虾仁提前用水泡好,去水去碎放入碗上加入鸡蛋、葱花、清水一同搅拌均匀,碗上盖上一适合的小碟,上锅蒸。

蒸蛋蒸好后,再淋上适合核桃油、香油、宝宝酱油,就OK了。

 

拌海带丝、拌茄子做法:

蒸蛋时,在锅中福裕的空间中放上海带丝和茄子,一起蒸。

蒸好的海带丝加入蒜泥、盐、醋、香油、核桃油拌好。

蒸好的茄子,撕碎加入宝宝酱油、香油、核桃油拌好。

 

 

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