本文是新浪爱问医生上的有偿咨询记录。

求助者资料：性别： 女年龄：41岁9个月

心理咨询师：韩美龄

求助者自我描述：

失眠三年我吃了很多药是米氮平还有一些小药丸小药丸就不知药名，是精神病医院医生开的药，本来开始是知道这个小药丸的药名，后来就在医院的附近有一个医生他说他是这个精神病医院退休的，叫我在他那里拿药，这样他就可以把药寄到我的家里，后来他就用药瓶装小药丸药瓶没有药名，药吃了睡觉好了，一吃就是两年，现在四个月没有吃了，但现在就是早醒，一个小时就醒了，有时三个小时醒，最多也就睡四小时，身体很疲劳，不想做事，每天都有走路锻炼一小时，老打哈欠，兴趣爱好喜欢看真人真实的电视，睡不着的时候就喜欢看书，看得是，比如让自己心态变好的这种书，我小学文化，最主要的就是解决怎样才能让我多睡两个小时，压力容易引发，我觉得我心里没有什么问题，但为什么容易早醒，主要压力是来自于老公赌博，跟他无法很好的沟通，基本都是我不跟他计较，因为跟他计较没用，他没有那个素质，他自己很糊涂，脾气暴躁，喝酒跟别人打架，我不想跟他吵架，我看他发脾气我就让着他，过了我就老想这事，还经常做梦自己在路上走着走着就没路走了，找不到路回家了，我当初嫁给他的时候我一点都不成熟，那时我也不会写字也不会看书，我离过一次婚，30岁嫁给这个男人。希望您的帮助：

心理咨询师回复：

您好，首先谢谢您对我的信任。从您的文字描述来看，您描述了三个部分的内容。一、睡眠状况及吃药治疗情况。二、婚姻状况和配偶情况。三、个人情况简介。你求助的原因是睡眠状况不佳，求助的目的是改善睡眠质量。是这样吗？你在提供文字资料的同时，还附上一张近照，很重要很好。现在依据您所提供的资料，给你做一个初步判断，您是一位追求生活情调的爱美女士，性情活泼。婚姻中受过挫折，现在的婚姻是第二次婚姻，现配偶的赌博行为给你造成了很大的心理压力。“我当初嫁给他的时候我一点都不成熟，那时我也不会写字也不会看书，我离过一次婚，30岁嫁给这个男人，”这段文字说明你对这次婚姻也不满意，和这位男士结婚也没有过上你想要的幸福生活。“老公赌博，跟他无法很好的沟通，基本都是我不跟他计较，因为跟他计较没用，他没有那个素质，他自己很糊涂，脾气暴躁，喝酒跟别人打架，我不想跟他吵架，我看他发脾气我就让着他，过了我就老想这事，还经常做梦自己在路上走着走着就没路走了，找不到路回家了，”你无力改善老公赌博的行为，和老公缔约的家不再是你心灵的归宿地，缺乏温暖感和安全感，你不认为那是一个家，不知道下一步怎样做，所以在梦中走着走着，就没有路了，找不到路回家了。这些文字描述让人感受到你的焦虑忧愁和迷茫悲观，正是这样的心理状态导致了你的睡眠问题。人们习惯于把躯体的问题描述出来看医生，寻求治疗；生活中的婚姻问题所导致的心理痛苦，找人倾诉一下，就搁置起来，殊不知这些生活中的婚姻问题所导致的心理痛苦才是躯体问题的罪魁祸首，须从婚姻生活问题入手，才能真正消除你的睡眠问题哦。文字咨询的局限较大，建议您约心理咨询师做一对一的心理咨询，找找老公赌博的原因，化解开婚姻生活的矛盾，夫唱妇随，夫妻和睦才是真正的治疗你失眠的良方。同时，多运动，丰富自己生活的内容，让生活有一定的愉悦幸福感，可以在一定程度上提升睡眠的质量。祝幸福！

求助者追问：

老公不配合做咨询，他对心理咨询很反感，他就连我看这样的节目，他就有抵触，这么多年都是我去适应他，可是赌博我怎么也无法适应，我想离婚，可我一个人养不了孩子，而且他也不会把孩子给我，我不放心孩子给这样的父亲，我该怎么办啊，继续过我又该怎么做，离婚我又该怎么做，老公是在结婚之前就有赌博喝酒的恶习

心理咨询师回复：

老公不配合做咨询，只是他不愿意别人对他进行指指点点，找他身上存在的问题。你去接受咨询，通过心理咨询师给予的分析引导，通过你的变化来带动你老公的良性变化。离婚目前是不可取的，最起码你为着孩子不想离婚，你老公为着孩子也不会同意离婚，所以，你自己接受咨询，进行自我调整，然后带动他的调整，是目前最好的咨询方向。

求助者追问：

我这种情况必须要和医生一对一咨询才能改变老公的不良习惯吗，我现在就是他上班一个月赚了多少钱我也不知道，他也不跟我说实话，他打工是在外地，他只给我生活费，生活费我还得向他要，我自己在家做手套一个月只有一千，我孩子还患有癫痫病，还得长期服药，我有金钱的压力，还有精神的压力，精神的压力就是我和孩子有病了他不能给我提供任何帮助，就算是帮一点，也是越帮越忙，他做的不好也不敢说他，比如孩子手被摔断了，就我一个人在医院忙，就算他在也是帮倒忙，他还会责骂医生，说医生医术不高，蛮不讲理，这也是我最想离开他的原因，教育孩子，他更是无能为力，在他心里教育两个字根本就不存在。

心理咨询师回复：

你的文字里露出来的是对夫妻关系的不睦的痛苦，对家庭生活拮据的煎熬，对孩子生病的揪心，身处这样的环境中你焦虑难眠。心理咨询只能引导启发你通过改善自己的心理状态，来改善夫妻关系、改善家庭氛围，钱还是要你自己去挣才有，孩子生病需要看医生吃药才好。这里的文字表达非常有限，不能了解你在婚姻家庭状况中的首尾细节，不了解首尾细节，就不能有针对性地分析您的情况，有效地给予您引导和启发。简单普遍性地讲大道理就不需要找心理咨询师了。您说是吗？请您思考几个问题：一、你想离开老公，离开后最好的结果是怎样的？在什么样的情况下才能出现那种最好的结果？二、离开老公，最现实的结果是怎样的？三、离开老公是你前来求助的目的吗？四、如果不能离开老公，老公又不接受咨询，你如何做才能达到你想要的效果？

这么多年，您一直迁就你老公，已经很难承受了。你求助的目的也许是希望你老公改善，他变得善解你的心意，能体贴你，会挣钱养家。你在期待他给你幸福，甚至在渴望离开这个他找到另一个能给你幸福的他。可事实上，离婚本身并不能带给自己幸福，你已经离过一次婚了，你是明白的。只有自己的调整与自我改变才能给自己幸福，幸福从来不是别人赐于的，都是自己用智慧的大脑去经营，用勤劳的双手去拚博，用良好的心态享受，自己会择优培优经营，才能在心中感知到幸福。

求助者追问：

我愿意改善自己，可我不知改怎么改，我想知道你做这个心理咨询的地址，能详细地告诉我吗？我是福建的，更希望有近一点的又很正规的心理咨询，如果你知道请你告诉我好吗？在此谢谢

心理咨询师回复：

我对福建的心理咨询师的情况毫不知情，建议你自己先在网上了解了解，一定了解一段时间，多家对比，再预约咨询。毕竟中国的心理咨询业才刚刚起步，很多咨询师尽管宣传做的很好，实则可能还没有多少经验。再则持一种经典疗法的心理咨询师也不太适合，因为心理咨询在一定程度上需要有生活智慧的传递，学术化的咨询师不懂生活会走入教条化。优秀的心理咨询师尽管少，留心寻找，还是有的。只要你坚持，不放弃你的追求不放弃努力，假以时日，好的收获肯定会属于你。

你可以在网上搜美龄心理咨询的网址，进我们的网站看案例文章，也许那些婚姻家庭类文章能给你一些自我调整的启发。我们这里的咨询师收费都较高，如果你们当地有优秀的咨询师，还是会省不少钱的。当然，如果愿意来我们这里做咨询，我很欢迎，我们的咨询师肯定会尽心尽力为您服务。

希望在前面不远处，祝你好运！

求助者追问：

我现在就是他去赌博我就很难受，我无法控制，这时就恨不得要杀了他，就希望他死，睡不了觉就更难受，就会把我睡不觉的原因全部归结于他，这时我就很愤怒，可还得把愤怒压住，因为他不会让我，我睡不了觉，我就感觉天都塌了，我不知道我这时该怎办，只有这两件事我我无法控制愤怒，我的失眠病能好吗

心理咨询师回复：

他赌博你愤怒，好不容易挣点钱不紧着孩子看病不改善家庭生活，赌了；你睡不着你更愤怒，他不考虑你的感受把你弄成这样，没有一点温柔爱意，你困得头疼睡不着痛苦的要死。杀不得又吵不得，日子还得过下去，你老公既然不离婚，证明你对他还有用啊，你怎样做他高兴喜欢你？你和他要生活费他还给你，说明他还是愿意承担你和儿子，他为什么赌博，他想要什么样的生活，你给了他什么样的态度，请你好好考虑一下，除了你没有人能改变你的老公。你的睡眠问题是你的心理问题，你什么时候把你老公哄成一个会爱你的男人，你的睡眠就好了。

求助者的追问：

我老公赌博是他喜欢赌博，他很在乎我，他闲着无聊就想去赌博，一赌就不能自拔，他就是控制能力差，他一生气他就会由着他的性质乱发脾气，有一次他患了胆总管结石，挂消炎药五天没有吃饭，他拖着疲惫的身体还去买彩票，后来手术做完了出院了，在家里养身体，身体上还挂着一个塑料包，就是装里面胆汁流出来的哪个黄黄的水，这个时候他也要去赌博，他是很在乎我的，这点我敢肯定，酒喝了就更没有控制力了，出去跟别人吵架只为一点点小事甚至小的不能在小的事还说出要杀那个人，回到家里的时候就对我说，谁敢欺负我老婆我把他全家都杀了，我说没有人欺负我，让我难受的只有你，这时他就不高兴了，我也不敢再说什么了，他在我心里他还能给我生活费就这么点用处了，如果他不能给生活费了就一点用都没有了，他只会惹事生非，但他不会打我，因为我不会激怒他，可别人就不会像我这样看他的脸色说话，但我敢肯定他心眼不坏，他就是不懂感恩，别人对他好的他觉得是理所当然，他的一切不顺都归结为命不好，运气不好，他从不到自己身上找原因，我经常看书，看心理访谈类似节目，他说我知识多了，他就有点不高兴，也就是说他控制不了我了，怕我离开他但嘴不承认，我是外地人嫁给他的，我以前很懦弱不敢一个人去他乡，现在我自己努力我终于会写字会看书了，而且还学会上网，他就感觉他不如我了，其实我是逼出来的，他喜欢我像以前那样什么都不会，他的婚姻就安全了，可我不想那样被人控制，我要活我自己，他处理家庭矛盾就是拖着不管，他以为拖着不管就什么事都没有了，可是这个事在他心里事没有了，可在我心理还留着，因为是他伤了我，他就是想说什么就说什么，从不经过脑子思考，说出去就伤人，从不计后果，要想让他变得懂得爱一个人，凭我的智慧真的好难，就好像我又要教育孩子，又要教育老公，我多么希望有人能够帮我一起完成这个任务，我想也只有心理医生能帮我完成

心理咨询师回复：

他本爱你，你会爱他吗？你怎样把你老公哄成一个会爱你的男人？

求助者付费结束咨询。

（图片来自网络，与本文无关）