----美龄心理第四期案例分析沙龙简报及第五期沙龙预报

 当幼小的心灵遭到了来自姐姐撕心裂肺的无意之伤时，她认为自己有问题，不被人接受，自我否定，不敢做自己。当又一次遭遇竞选事件后，这一打击更加剧了她的错误观念，认为别人都针对自己，人情假惺惺，不敢敞开心扉，自我封闭。之后的她前去医院求治，被诊断为强迫症和抑郁症，吃药无效，休学一年。在之后的几年中，她极度抑郁压抑、苦闷，怨恨、恐惧，内心极度自卑敏感，对人缺乏信任而又极度挑剔看不进去书，个人成长、爱情及工作发展受阻；做事没有动力，对未来充满绝望，有自杀念头。这就是本期案例分享沙龙的主人公。

在沙龙中，学员们得以详细地了解到了这一案例的来龙去脉，有幸看到了十年抑郁的踊化蝶的蜕变，并且深刻地感受到了自然享受主义疗法的奇妙效果：1去病化心理归因；2激发内在的正能量；化解阻碍成长及享受的因素；4打通未来发展之路。

在沙龙中，代宝义老师还由此案例引申出了一个发人深省的思考：谁是你的重要他人？怎样与你的重要他人良性互动?大家都积极踊跃地分享着自己的感想与收获。

@牛奶太稀：每参加一次沙龙都能感觉到自己在心理咨询上向前迈了一步，收获很多。今天的沙龙给我的感觉主要从对自然享受主义疗法来说，个人目前肤浅的认识，自然享受主义疗法与别的疗法相比特别之处。

一是“去病化”，即在自然享受主义疗法的咨询师的眼中，这个世界是没有病人的，每一个迈进这道门槛的求助者，都仅是在人生路上遇到了一些困境，这不是它一个人独自的问题，也不是不可解决的问题，没有什么大不了的，先纠正求助者的错误自我认知，让他感觉到在咨询师眼中，他与正常人没什么不同。

二是“自然”，即从整个咨询过程中看，无论是咨询技能还是求助者的状态，都是在一种自然的生活环境下进行的。尤其是咨询中使用的方法手段。贴近生活，从生活中来到生活中去，这就与精神病医院和一般咨询中心有着本质的不同。咨询的过程不是割裂的，不是封闭的，更有助于求助者将来的发展。另外，咨询师本身也注重一种自然的真实的自己，不刻意、不造作，这样咨客会感到放松而安全。

@魏女士：所有心理上的问题根源始于心的感受，而感受不会总是愉快的，当一些莫名的痛苦感受储存于心底，影响自己当前的种种时，找到那一刻的起因，一切都会随之而解。而心理上的暂时情绪不是病，以病对治，只会强化那些不愉悦。同时，看到身边有的来来去去，心中总有些海阔天空。我今天来始于帮助朋友的心理，也希望这是一个契机。以让朋友有机会接受救治，祝中心越办越好。

@张女士：1、找到问题根本原因解决；2、找对咨询师

@小然：要找带给自己积极影响的人与其交往，不要抓着那些伤害自己的人不放手，学会抛弃与那些人之间的回忆，学会把那些人看得不重要，要与自己沟通

@郭女士：今天参加了这个沙龙，感觉有以下收获：1、在生活中，自己有可能是孩子或者其他人的重要他人，所以在生活中要随时觉察自己说话做事是否对自己和他人有益；2、在心理上出现困扰，不要轻易有一个病的概念。

@张女士：通过这个案例分享，我认识到作为孩子的重要他人，一定要不断学习，提高自己的修养能力和情绪管理水平，争取与孩子有更好的互动，给孩子支持和力量，而不是设置障碍和心灵囚笼。

@雪儿：积极心态去面对发生的问题，悲观退缩反而更没有用处。

@闲暇心 在韩老师的剖析中，对姐妹关系的缓解是至关重要的。原平妹妹对姐姐所给予的自己的伤害应该是有怨恨和不满的成分。但在韩老师的剖析后，相信妹妹一定也能会原谅姐姐的。因为姐姐的矛盾表现本身是姐姐也是受害者，所以她会理解姐姐，而不是怨恨。

@辉儿 每次的学习都是收获颇丰，最享受到也莫过于我们契合点共鸣，今日的分享让我更加印证了自己的观点。每一个人有着特殊的学习方式和理解的角度，没有无缘无故的经历，即使不一定是正能量，只要可以正确理解，理智分析和衷心感受，总会有属于自己那份别人体会不到的的也无法想象的奇妙。这便是自然而然，发其自然，不去干扰，用心感受，这是幸运……今天的时间安排与我又是那份缘，感恩于此，感谢自然享受。

@玉妹 收获之一，自己目中的重要他人，影响着工作与生活。那个农村出生的女孩家境很让人心疼。然而，小小的年龄却可以做到独立、坚强、勇敢地承担起照顾弟弟的责任，并在如此恶劣的环境中依然坚强的生活学习，并以优异的成绩考上大学，这部分是在受着姐姐的影响。因为她看到姐姐很坚强很勇敢很智慧地生活着。此时让我想起了“小草”在她心中拥有着一颗坚强的心。然而，因为姐姐的不经意的话语却严重刺痛她的心，让原本很勇敢坚强的她一下子颓废了。她在意姐姐的评价，在意姐姐的想法，并像姐姐一样对待着自己。矛盾的思维出现了痛苦纠结和抑郁。重要他人是如此神圣，神圣的胜过自己对自己的接纳。从中也让自己受到启发，曾经的自己心中那个重要他人——爸爸何尝不是如此影响自己呢。他的很多看法、想法、作为和他身上具备的品质，我都在传承着，有让自己受益的，也有让自己受限定的。重要他人会在心中根深蒂固，如何去改善心境，把重要他人对自己的限制调整为动力呢？唯一的方式是强大自己。当内心有力量，真正具备很大的能力去改变自己是，去应对社会生活带给自己的阻碍与困惑时，我们将不会在把自己的快乐、自信、幸福寄托在他人身上，住在这些的唯有自己。

收获之二，作为心理咨询师的角度，单独社会普通存在的类似现状，有一种紧迫感和使命感。无论哪种形式出现的心理障碍，最根源是心理的结。最受影响的是外在人与物，如何预防此类现象，把目标设定在那个层次与阶段是自己需要提升的。在案例中看到了很多点，都视角不同社会的涉及面太小，有很重要很关键又在案例中很不易发现的结点，这是自己要努力学习的。大量读书，多参加社会实践，才会拥有更博学更重心的视角，才能更好地引领享受生活的受阻人群走在享受生活的路上。