产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等不良情绪，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法或行为。一般提到产后抑郁症，人们都只想到女性，但这确实已经越来越明显地波及到男性，不再只是女性的专利。有10%男性在孩子出生后容易患上抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度，但也可出现不同程度的紧张敏感、焦躁不安，并可伴有体重增加、头痛失眠、食欲不振、对许多事情的兴趣程度下降等症状。

晨辉是家里的独子，从小就是父母、祖父母和外祖父母的宠爱。结婚后，和妻子又一起玩得很开心，穿个性的服装，看喜欢的韩剧，玩网络游戏，经常外出旅游，岳父岳母对自己也很关心，两个人的小日子可谓是过得甜甜蜜蜜，但是，妻子怀孕之后，一切都发生了变化。

妻子怀孕之初，他觉得很好玩，感觉自己要为人父了，一定要做个好父亲。还不知道孩子的性别，他就买了一大堆玩具。妻子怀孕九个月时，出现了妊高症，需要经常到医院。他开始有些焦虑，害怕妻子会出意外。等孩子破腹产后，妻子肚子上的刀口一直不好好愈合，他更紧张了。这时，他觉得这个世界一点也不好玩了。四位老人，都忙着照础孩子和产妇。他常常被忽略，或者被指点着做事。可是做事又总做不好，被老人骂没出息。

时间长了，晨辉开始感觉不舒服，总是坐立不安，食欲不振，晚上休息也很难入睡，做什么事情都提不起兴趣，总觉得自己没用，感觉所有的人都抛弃了自己，对于躺在床上的妻子和孩子，也没有亲近的感觉，反而会有厌恶和怨恨的念头。如果身边有一丁点杂乱的声音，他都会心烦意乱，一股说不清道不明的怒火又无处发泄，只能把头埋进被子里，堵上耳朵。

到孩子四个月的时候，父母意识到了晨辉的异常，把他带到医院，得到的诊断是产后抑郁症！晨辉很疑惑，转而向我求助，想通过心理咨询解决问题。

我对男性产后抑郁症进行了解释。男性产后抑郁跟女性产后体内激素重新调整引起的情绪变化不同，更多是由于生活方式的改变以及心理准备的不足引起的。晨辉说，他从来没承担过任何家庭责任，父母及祖父母替他想好了一切，他所要做的事就是做一个乖孩子：吃好，玩好，学习好，工作好。自己开心，家人就开心。他什么都不用操心，什么都不用管，一切都是父母包办，就连最疼他的爷爷生病住院时，爸爸妈妈都不让惊动他。可以说，晨辉从来就没有长大，即使是婚后，他也是在成人的状态里过着儿童时期的“过家家”。

正是因为这样的家庭环境，有这样一群爱他的人，他成了一个宠物孩子，在你好我好大家都好的时候，相安无事。一旦家庭出现变故，他心理上的脆弱、幼稚、单纯就都露出来了。而对于一个成年男人来说，脆弱、幼稚、单纯是致命弱点。

晨辉承认这一点。他一直以为自己长大了，觉得自己可以保护妻子，可以成为孩子骄傲的好爸爸，可没想到竟会变成现在这个样子。对于这些不良的情绪和躯体反应的情况，心理咨询师进行了如下分析：

一、有了新生的小宝宝，你不再成为家人们的关注焦点。

二、你的家人对你没有你想要的那样如意了，所以你的心和他们拉开了距离。你被冷落了，你就觉得没有感情了。

三、以前被夸奖的孩子不会照顾人，有失败感。没有照顾人的经验，让你帮忙照顾一下孩子和妻子，你不知道怎么做，被不满意时，感受到失败了，因为在以前你是被夸奖的孩子，你很少有被这样做事被挑剔不满过。

四、孩子的哭闹没有了以你为需要的环境。不但小宝宝把你的焦点给争了去，而且也把原本属于你的安静的环境给破坏了。

五、最主要的是你的生活环境变了，你对孩子的出生有美好的幻想，没有全面的充分准备。

综合来说，以上的问题全是晨辉没有独立应对生活环境变化的能力和心理承受力所致。

我继续分析，如果有一天，妻子孩子父母都要依赖着你过日子，你会怎么样？你能承受什么？你又会有什么样的感受？晨辉感受到了问题的可怕，一件事情就让自己如此狼狈，如果再发生什么可能自己都没法活了。他决心挑战自己，改变现状。经过两年多的心理调整，他战胜了自己，基本上摆脱了对家人的依赖，能够面对生活中突如其来的大多数变化，一家三口过得其乐融融。

现在中国的社会中，象晨辉这样的男性出现妻子产后抑郁症，不是个别现象，应对生活方式的改变以及心理准备的不足，只是心理问题的一种归因解释，实际上，大多数女性出现产后抑郁症，和男性一样，最根本的原因也多是是教育的缺失导致。我们只教育孩子学习课本那点知识，却没有让他学会做为一个人的独立，学会做为一个自然生物应对环境变化的能力，我们给孩子大量享受生活的物质和精神的条件，却没有培养出他们创造享受生活的能力，没有教会他们在创造物质和精神生活条件的过程中享受。

从现实来说，针对这种情况，初为人父的年轻爸爸们，最好在孩子出生前跟妻子一起学习一些育儿知识，对妊娠、分娩过程、婴儿的护理等进行系统的了解，遇到问题多咨询医生或有经验的过来人。这样做既有助在妻子需要时更冷静应对，也可减轻自己因无知而产生的挫折感。作为妻子和其他亲友，在这一特殊时期对即将当爸爸的男性给予更多的关心和鼓励，培养和增强男性对家庭的责任感。

如果感觉问题严重，而自己和亲友又无法调整时，应及时预约专业的心理咨询师进行心理调整。抑郁症并不可怕，只要相信心理咨询，与心理咨询师积极配合，很快就能取得良好的效果，改善不良的情绪体验。

从长远的角度来说，预防产后抑郁症是一个系统的工程，也是教育的责任所在。父母和老师满脑子想的是怎样教育孩子，而实际上他们的教育资格已经越来越少，儿童教育面临的严重的问题是教育大人。如何让孩子经历挫折，如何引导孩子在挫折中成长，才是我们更应该思考的问题。

   （本文由北京美龄心理咨询中心首席咨询师韩美龄原创，转载请注明来源：WWW.XL699.COM ）

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