请每天吃一碗：试试效果如何   

 

   
    每天都坚持喝一碗，连续喝，以前的白发不会复发，不仅白头发不见了，而且皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来要好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单。

                    

 
    黑豆（1小把） 
                      
     
    黑米（2把） 
     
                           
黑芝麻（1小把） 
     
                        
  
百合（10片） 
     
                         
薏仁（3把） 
     
                          
核桃（2个） 
   
                   
   
    大米（2把） 
   
                 
   
    红糖
  
    另外核桃也可以换成花生米。
  
    以上是两个人的量。 
   
     每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！ 
    
      喝这个粥三周多以后，指甲的小月牙也会增加，另外孩子喝粥以后，脸上也变得红润，身体也会很结实。