预防癌症＝化学预防＋及时排毒＋抗氧化

       癌症，已经成为当代社会的顽疾。记得小时候，患癌症的人少之又少，偶尔才会听到有一位得癌症的人，那时感觉这个人真的非常不幸。现在，癌症发病非常普遍了，在北京，癌症死亡人数已经超过心脑血管疾病，越居北京因病死亡人数的第一位。假如我们环顾自己的亲朋好友，很可能就有同学、同事、或其父母身患癌症，正处于痛苦治疗之中的。如果有机会去坐落在北京潘家园的肿瘤专科医院，你会发现，那是北京最难住院的医院，其“火爆”程度超过协和。

       对一个病人来说，好像没有什么比被告知得了癌症更痛苦的了。病人不仅立刻感觉被死亡的阴影笼罩，而且好像都要面临手术、放化疗的痛苦，其结果往往是人财两空，病人在绝望和痛苦中离去。人们恐惧癌症，更为惊恐地是发现现在的癌症患者越来越多，恶性肿瘤离我们如此之近。人们简直是谈癌色变。可究竟怎样预防癌症、大大减少患癌症的风险，却大都茫然无知，我们往往把医学上无法探明原因的癌症，简单归结为遗传因素所致，既然是基因作怪，我们无法掌控，如此似乎只能抱着听天由命的态度了。

       其实，基因的遗传倾向，充其量只占总体因素的15％，而且，就这15％的可能性，还可以通过后天良好生活习惯的养成，把发病的概率大大降低。即便遗传基因有突变的倾向，只要你不轻易创造诱使其发生突变的条件，还是不容易发生病变的。

癌症的多发，与我们所处的环境和时代密切相关。从来没有哪个时代，象现在一样，生产了这样大量的化学品，各种人工合成化学物充斥我们生活的每个角落。没有人确切知道，究竟有多少合成化学物被释放到我们的地球上。据有关专家估计（只能是估计了），世界范围内广泛上使用的化学物达10万种以上，每年进入市场的新化学物在1000种以上。虽然这些化学物可能对人体造成的危害性，政府的有关部门有过鉴定和评价，也限制了量的使用，但没人知道，这些合成物几十年在体内的累积，会是怎样的结果，而且多达数十种、数百种的化学合成物在体内会发生怎样的协同作用。

2001年，位于亚特兰大的美国疾病控制和预防中心的科学家对2400人进行了检查，在其血液和尿液中，发现了200种以上的有毒化合物，而且怀疑还有数百种一时无法检测出的其它化合物。每个接受测试者体内都至少含有100种以上的各种各样毒素，儿童携带的化学物质剂量远比成人要大（儿童的吸收力强，排除毒素的能力必成人要差。这也是为什么现在儿童青少年白血病、恶性肿瘤发病率高发的主要原因）。环顾我们的四周，家居装饰、食品包装盒、自来水、空气、蔬菜、水果、各种肉类、沐浴洗发产品等等，哪样不是添加了几十种人工化学合成物，仅各种食品中，防腐剂、人工香料、人工色素、增味剂，以及农药残留、激素残留、抗生素、药物污染等，就让人叹为观止了。

这些化学合成物每次进入人体的数量可能微乎其微，但是常年累积，数量就十分可观了。这些残留毒素，人体不易清除，十几年、几十年下来，这些毒素不断刺激人体的细胞组织，并且将产生大量的自由基（或称之为氧化压力），长期的攻击导致细胞DNA突变，并通过细胞复制传递到随后生成的每个细胞，最终形成肿瘤。

除了摄入的化学毒素外，人体细胞的新陈代谢不良、不能消化的食物、不良的饮食习惯、熬夜、来自生活工作中的压力等，都会产生相应的毒素，长期积累，同样是恶性肿瘤的发病原因。

癌症是一个需要多年时间才能发展成的多级进程。正常人每天也会有几百个变异细胞的产生，但健康的身体中，免疫系统和抗氧化系统可以及时发现并捕捉这些变异细胞，把它们杀死并清除体外。但如果毒素量太大，或不能及时排毒，或免疫系统低下，都将导致癌症前期的肿瘤形成。

由此可知，癌症的预防要从平时日常生活的点滴着手，最大限度地降低风险。

第一，                   尽可能避免（或至少减少）接触和摄入化学合成物（特别是已知能增加癌症可能性的化学物质），如：戒烟、限酒，避免阳光暴晒，不要摄入烧烤、熏制和油炸的食品，注意洗净蔬菜水果上的农药残留，少食含激素和抗生素的肉类、奶类，把家居中可能致癌的化学物质清除出去。

第二，                   常常进行体内排毒。清除体内垃圾，定期大扫除是十分必要的。在各种各样的排毒方式中，利用果蔬汁排毒是最安全和有效的（排毒期间只饮果蔬汁，不吃其它食物，可以食用高品质无副作用的天然营养补充剂）。果蔬汁既可以清肠胃，又可以清血液，及时排除体内毒素，才能远离癌症。

第三，                   均衡膳食营养，增加营养补充，加强身体的抗氧化系统和免疫力。除了日常饮食要注意之外，现代社会节奏快，来自大棚的食物缺乏足够的营养素，应养成每餐后进行营养补充的习惯，才能确保身体处于均衡营养状态。同时，注意维生素C、A、E的摄取（这三样协同作用，是很好的抗氧化物质）。免疫力低下者最好每日增加葡萄籽精华素和辅酶Q10的摄入，这两种都是强抗氧化物质，能帮助身体清楚自由基，提升免疫力，而免疫力增强是避免癌症最关键的因素。