做爱次数越来越少，性爱被排在日程表上最不起眼的角落……你的性爱是不是也这样出现了空白？至于原因，是工作太累、时间紧张？还是……

　　早有性学专家一针见血地指出：夫妇并不一定缺乏做爱的那点时间，他们只是不想！

　　文/Baby 插图/明天

　　在电影《不夜城》中有这样一个镜头：泡温泉时，金城武从夏美的背后抱住她，眼神中流露出安宁、淡淡的柔情。然后，他俯下头亲吻她，忘情地吻，对她说，不做爱，我只想搂着你。非常感人的爱情片段。

　　这只是电影。生活中呢？用层出不穷的技巧、花样来激发性爱吗？书上的那些方法可能并不适合你—红酒助性的晚餐或许够含情脉脉，但他要赶一个报告，你要给孩子准备明天上幼儿园时带的各种物什，屋子需要打扫，一大堆衣裳要熨……有力气在微波炉里加热一些速食品已经很不错了。好容易硬撑着忙完，你可能只有感叹的力气了——其实古人说的“食色，性也”应该改一下，“食睡”才“性也”呢！

　　时间久了，两个人的关系怎能不变得麻木不仁。那么如果不做爱，我们做点什么，才能不让感情变得僵硬，生活多点意味呢？前提是，一定不要再花我们的心力，搞什么花样了。

　　爱意在随性聊天中鲜活

　　当有一天，晶子和先生发现已经有近半年没做爱时，从前爱得生生死死的两个人不禁有点悲哀。性爱是爱的表达，难道自己不爱对方了吗？细想想好像也不是。因为公司离家太远，两个人总是早上7点就爬起来，晚上到家最早也要八九点。工作如此辛苦，为了提高睡眠质量，晶子和先生还分了床。这样1年多下来的结局是，他们发现对方越来越像活动木偶。在婚姻专家的提议下，他们决定抽出时间说说话，就是彼此抱怨也好。

　　从此，早上一起上班的路上，做先生的便会主动说起晚上回来吃什么。一个雨夜，看到在车站等他的晶子被风吹成飘摇的样子，做先生的心里一热，像是回到了婚前，老婆长老婆短地拉着晶子话多起来。

　　以后的日子，如果一方回来的早，肯定会到外面去接另一个，累的话就一起在外面吃个饭，边吃边聊，一天的累就在窃窃私语中渐渐淡去，爱的色彩重新鲜活起来。

　　忠告：不想做肯定是因为身心俱疲，还是不要强求吧。但千万不要一并连语言的交流都省了。随性的聊天既可解除疲劳，又可以增进感情，初恋时的浪漫插曲，首次亲密的感受，生活中有趣的性话题等等，都是“只说不做”的好素材。

　　在体语中“耳鬓厮磨”很多夫妻做爱的时候才有身体的接触，平时就是拉拉手都感到有点不好意思，拥抱什么的更不用想了。

　　可是宗辉却在不经意间发现了一种表达爱意的体语。这还要感谢她那调皮的4岁儿子。那天晚上儿子刚回家，就让爸爸妈妈陪他玩在班上学的一个游戏，他让两个大人像小朋友一样两手相搭，支起一个棚，他就在里面跑进跑出，还要爸爸妈妈也跑。那天，三个人笑闹在一处，许久以来的沉闷一扫而光，宗辉感到与先生多了许多亲昵的愉悦，这是结婚以来从没有过的。

　　这之后，只要晚上不那么忙，她和先生都要一起陪孩子玩。有时是三个人手牵在一起转圈，又唱又跳，有时她和先生抱在一起躲藏在窄窄的门后，直到儿子大喝一声，才笑得上气不接下气地现身。最有意思的一次是，丈夫躺在床上，她在上面，手扣手脸对脸地支起一个棚，儿子钻进去，蹲在爸爸身上，仰头看妈妈时的幸福表情，让宗辉很久以后想起来都一阵激动。后来，她和先生把这项运动称作“家庭体语运动”。“运动”后快乐的累，使夫妻间再也没有了涩重的默默无语，还无意中治好了她好久以来的失眠。

　　忠告：夫妻间自然而然的体语，比计划好的几天拥抱一次、接吻几次来得温暖健康。如此自然的体语使爱意传达得更真实紧密，同时还能锻炼身体，彼此激发对方的激情。

　　为对方梳理身心

　　花宏和子建都是要害部门的负责人，每天飞来飞去的，性爱排在了日程表上最不起眼的角落。前程无限的两个人开始并没感到少了什么，他们常在一起憧憬，一切都会好起来，还有那么多的风景要一起去看呢。

　　但子建终于病倒了。花宏轻轻地抚摸着老公的头发，给他讲了好多对未来生活的设想。在花宏精心的照料下，子建很快好了起来。但因为持久的紧张疲倦，花宏又病倒了。这回轮到子建放下手里层出不穷的事日夜陪伴。

　　在为彼此梳理身心的过程中，他们感受到了结婚以来从没有过的柔情，在互相陪伴、彼此照料中得到的快感和激情，远远超过了忙中偷闲的例行做爱。

　　出院以后，花宏和老公一起换了工作。不做爱的日子，他们更多的时候一起出门散步、旅游。相伴的日子里，他们好像又回到了恋爱中。

　　忠告：许多夫妻总是等到车轮飞转到出了问题，才想着停下来找原因。性爱或许可以暂且靠后，但身体总会有受不了的一天，为彼此的心灵塑造一个安宁的空间吧，记得时时为对方梳理一下疲惫的身心，激情重来就在不经意间。

　　没有欲望的身体接触

　　小傅所在的报社今年又新来了年轻能干的女孩，好强的她感到了压力。一段时间以来，她对心爱先生的性暗示没有一点兴趣，搞得先生也意兴阑珊。

　　接下来是大段性爱空白的日子。终于有一天，小傅发现自己总感到活着没意思，偶尔还有自杀的念头。先生发现了她的神思恍惚，便偷偷请教了医学专家，才知道妻子是出了心病。

　　作为丈夫，他要做的就是给她最安全的感受。所以，当妻子又一次睡在电脑桌前的时候，他不再赌气，而是轻轻地把她抱回到床上。那一夜，妻子拱在他的怀里睡得很沉很沉。早上醒来，妻子看到身边的老公，禁不住落下了眼泪。

　　这之后，小傅的丈夫总是给疲惫的她温暖的怀抱，并轻轻抚着她的后背哄她入睡，不再给她“非做爱不可”的压力。两个星期后，奇迹发生了，小傅的脸色变好了，也爱说话了，她对丈夫说了自己的无形压力，诉说让她感觉轻松，丈夫温和的拥抱让她非常快乐。

　　忠告：性爱专家说，除了做爱，不少夫妻难得会深情款款地抚摸对方，他们可能会对此感到别扭。其实，不做爱时表达的爱意可能更纯粹，不做爱的亲昵会让人真正放松下来，没有欲望的身体接触可以去掉忧郁症和强迫症。

　　有人建议，假如有十分钟可用，便来一次快速性爱吧。然而性学专家指出，急速地做爱并不一定是享受的事，这种匆匆的性爱可能是夫妻感情的杀手之一。

　　其实除了性行为本身外，性生活更包括感情交流与爱抚动作，和睦体贴的夫妻一定会在单纯的性交外做出某些别的尝试。没有一对夫妻会完全一致地需要同时做爱，但这并不意味着就该停止一切接触，恰恰相反，不做爱反而有更多的表达空间：比如，在日常生活中积极地碰触对方，并试着触摸不同的地方，可以减少“行为焦虑”，并有助于预防婚外恋的出现；可以为对方做一些事使其惊喜，“无回报性的愉悦”会让双方都感到更深厚的爱意，从而对于性要求感到兴奋。

　　不是仅仅做爱时才有激情可以点燃，不做爱时有太多有意思的事可以做呢，而且是不用煞费苦心经营的最纯朴的碰触！