目前，家庭中婚外恋发生的数量急剧增加。据统计，大约有百分之五十以上的妇女至少有一次婚外恋，而男人们婚外恋的数量则高达百分之七十以上。如果你能及时发现并排除婚姻中危险的信号，那么，你就能拯救自己濒临崩溃的婚姻。婚姻家庭问题和性的治疗专家告诉我们，如果夫妻之间能时时培植爱情的沃土，如果那些爱情的牺牲者能及早察觉危险的信号并加以排除，那么大多数人就能在“奸情”发生之前采取防范措施。

    有外遇的人并非都是色鬼或是水性杨花，他们大多数人都是好人。因此，我们就需要首先弄清婚外私通的三个主要原因，这样你才能很好的发现问题，从而在“奸情”发生之前采取措施。如果你的婚姻中存在着其中一个或几个类似的危险信号，不论你的配偶是否已经有了或是还没有外遇，那都说明你们的关系已经出现了裂痕。

     一、外遇的主要原因之一就是寂寞感

    一位中年妇女说道：“我的丈夫在家时，几乎把时间全用在他的计算机上了。有一天，我去逛书店，我挟着几本书、钱包和一袋杂货。当我想拿钱包时，不小心把其余的东西全都掉到了地上。这时，一位热心的男人帮我拾起了我刚买的一本小说，大约一周后，我在书店又遇到了他。第二天，我们在一起几乎谈了三个小时。一件事往往会引起另一件事。当然，平心而论，这还不是两性之间的吸引，而只是谈谈话而已。可是对丈夫来说，我不过是生育和满性欲的机器，我们没有多少共同语言，我时常感到寂寞得无法忍受。”

     外遇的主要原因之一就是寂寞感。如果一个人的生活中缺少亲呢，那就会产生寂寞感，当人们在生活中没有人与之共同感受或分担大大小小的事情时，他们就会感到孤独。

    二、外遇的另一个主要原因就是夫妻生活单调

    一个男人说：“七年来，我一直幻想着别的女人，但却没有想过搞私通。一天晚上，我参加了一个晚会，因为妻子外出了，所以我感到很孤单。这时，一个女人建议我到她的住处小喝上一两杯酒。开始，我很吃惊，甚至有点恐惧。我对她说我不能奉陪。但是。她的邀请使我很兴奋。两天后，我给她打了个电话。就这样，我们开始了婚外恋。”

   这种兴奋和刺激的诱惑是造成不忠不贞的第二个普遍原因。在结婚五、六年后，夫妻间的情欲很可能已经减退了，日常生活变得公式化，显得十分单调。过去自由自在，现在却有了孩子。性生活也总是在固定的时间、以固定的方式进行着。对比之下，婚外恋却有几分冒险的意味，挑逗，追逐、惊喜、危险、放纵的情欲，等等。

     三、夫妻情侣之间缺少相互沟通与交流

    一位女士这样描述她和丈夫吵架：“我经常因为丈夫不帮助我照料孩子而发火。我也有工作，家务活全由我一人干，怎么能吃得消?记得在一个星期五，他问我晚饭吃什么?我说我还没有计划呢。他恼了，我的火比他更大。他跑出了家，高喊着：‘我不吃你这一套’，后来他告诉我，就是在那天晚上，他第一次和一位女朋友发生了关系。”

    许多夫妻都不承认在他们的婚姻中存在着破坏性的交流方式。他们时常相互指责，愤怒和沮丧渗透到家庭生活的各个方面。尤其是性生活，这是一种特别亲密的交流方式，更不能用破坏性的交流方式来对待。一位年轻妇女说；“我和丈夫时常因性生活而吵架。每次过性生活差不多都是由他提出来的，他因此很生气。这倒是实情。但我之所以不主动，是因为他待我不好。他经常气得转过身去躺着，不理我，早上起床后也不和我说话。”

    夫妻的一方从这种破坏性的交流方式中蒙受的痛苦越多．他(她)就越感到压扣和沮丧，也就会向对方宣泄更多的愤怒和咒骂。一位孩子的母亲承认；“他使我发狂，那么我也就对他尖刻。”一位女律师抱怨说：“在我们夫妻争执中，我似乎总得让步心里忍着不发火。我在上班时，劝告，指导别人，负责一切。然而，回到家里就不行了，对的总是丈夫，错的总是我，不管事实怎样。”毫无疑问，在这样一种关系中，一方或双方就会到婚外去另求新欢。

   其实，挽救一个婚姻比引入一个破坏者再让他或她停下来还要难，这要费时间费精力。但是，如果不论对方有无私通发生，你都决心重新建立你们的关系，那么，下面的建议将会有助于你解决好问题。

    一、处理好同配偶的关系

   有一位女医生，她为了一项工作拼命干了十一个月，把丈夫和家庭都抛在了一边。有一天，她干到半夜十二点半才上床。她的丈夫终于发怒了，他说：“我已经受够了你的工作比我还重要。”不管你关心的事情是工作也好，孩子也好，都不能因此而冲淡你和配偶的关系。首先要把时间与精力花到你们的夫妻关系上，然后再用在生活的其他方面。如果你长期把配偶放在一边而置之不顾，那就等于离别你的爱人，使他（她）投入他人的怀抱。

    二、建立现实的目标

    假如你想让你们的夫妻关系回到若干年前新婚时那种热恋的激流中去，那你将会感到失望。这并不是说你们的性生活已经不热烈，或者你们的浪漫时期已经一去不复返了，而是说你不能再用过去的经历衡量你们的关系，因为你们双方都发生变化了，你们的关系也和过去不同了。因此，你应当随着时间的推移，对大妻关系提出现实的要求。

     三、乐于改变自己

     一位经纪人说：“我不断告诉妻子说，我需要更多的关照与温情，有时我几乎是恳求她来触摸我，但她总是岔开话题不理睬我。”

     其实，夫妻双方都应当乐于改变自己来维持他们的关系。开始时可以是互相做一些关心的举动，注意对方有什么需要?这样可以增进情感，性的接触将会变得很有意义，性生活也变成了一种真正的爱的行为。重建和谐的夫妻关系是需要时间并经过双方努力的。好的恋人会告诉你，他们从不认为爱人会理所当然地爱自己，只有经过双方不懈的努力，这一爱的过程才会无休止地延续下去。

     四、避开触发矛盾的问题

    夫妻问的交流可能是良好的、建设性的，也可能是破坏性的。而陷入后者是很容易的，这种方式会侵蚀你们的自我价值，并最终毁掉你们渴望建立的良好关系。

     一位结婚多年的男人说： “我们大妻吵架时总是以同一方式进行。为了一些事她生了我的气，就跑出家门去买东西，我也大发脾气。我们大都是为了钱的事互相叫骂，钱是我们吵架的主要原因。”

    人们经常结下这种怨恨的疙瘩。要解开这个疙瘩，就应避免触发矛盾的问题，彼此开诚布公地商量妥善的解决办法，从而运用一种良好的交流方式来解决问题。

    婚姻中的情爱关系实际上是一种不成文的契约。这个契约通常是不言自明的、在婚前就已建立的共同的协议，它把两个人结合为一体。这种结合是排他的，专一的。其专一性以两者在性关系上亲密结合为标志。一对大妻的天地就是围绕着这个契约而产生的，孩子、家庭、友谊等等。这种理解构成了夫妻之间安全感的基础。我们还不能确定究竟是什么促使一个人破坏了契约，抛弃了配偶去另求新欢。然而，我们可以确信的是，有外遇的人并非都是色鬼或是水性杨花，如果你能消除你们婚姻中那些破坏性的因素，你就能减少外遇行为发生的机会，并且改善你的婚姻状况，建立一个双方．共同享有的最美满、最幸福的天地。否则,外遇就会不知不觉地来到你的身边。