今天又有人说壮壮明显瘦了，是啊是啊，瘦了！瘦了！
不易啊，减肥这件耗去我们6年、天天摆在日程上的大事，终于成功了啊啊啊----
尤其是这孩子这么贪吃！爱甜食爱垃圾食品，食量还惊人，胃口还好，任务何其艰巨！
我的经验：
1.
在思想上，healthy eating天天讲，日日谈，达到凡是吃甜食、油炸食品、脂肪含量高的东西都要feeling
guilty的高度。
2.
做饭少油少肉，必须吃蔬菜。要是他抗议说：怎么没有肉？！我就说：你看这贝壳肉不就是肉吗？
3.
不买甜水，打开冰箱，除了牛奶，什么喝的也没有。出去吃饭，饮料只要冰水。
4.
运动，运动，运动。
想回顾一下以前写的博客，发现添加“相关博文”都添加不过来了，关于这个主题这么多年感叹太多了，添加不上的，干脆贴在这儿：
又胖了，烦人
(2012-04-06
08:08:11)
刚说了壮壮长个了没增体重，不胖了，他就半个月内“噌”地重了两斤，又恢复了胖子体态。
都被乐乐妈称为“心宽体胖”了。
上称88斤，我跳着脚叫：绝对不能长到90斤！听见没有？
因为Isaac妈说：胖子就是几岁就是几十斤，现在还8岁呢，居然就要奔90了！拜托，我20岁才长到88斤！
一看见吃的，就说：YUMMY！
吃完了说：不是一般的好吃。
现在又会了个形容词：mouth-watering。
那吃相，小瘦子的家长看着羡慕啊，我看着着急啊。各有各的愁。
越来越胖
(2011-12-07
08:15:32)
昨天壮爸第二次冲壮奶奶发了脾气，责怪她给壮壮“揣”，不顾壮壮已是个胖子，还揣。
的确，越来越胖，满身胖肉，不能再胖了。
每天我都要“虎口夺食”。放学回家壮壮就找吃的，饿死鬼似的。
昨天在吃饭前吃了一个猕猴桃，一个香蕉，一包薯片（奶奶带来的），喝了两杯杏仁露，一杯酸奶。
我捂着薯片，说写完一道大题发一片。
晚饭，壮奶奶这样那样地不停夹菜，引发了壮爸的抗议。
吃完接着写作业，见壮壮手里又端着一盒酸奶。
晚上临睡前催他去洗漱，见壮壮嘴里含着一个棒棒糖。
可怕呀，继续斗争。
彪悍的胃
(2011-10-27
08:17:37)
昨天晚上，壮壮剩了半碗饭在碗里，就说不吃了，走了。这件事情很奇怪，“大失水准”，于是我问：今天怎么吃这么少啊？”
壮壮说：中午吃撑了，添了两次饭。
我说：添了两次啊？吃那么多啊！
壮壮说：两次不算多啊，有的时候更多呢。
我问：那你最多添几次？
壮壮：五次。
我在脑海里幻想了一下该小孩端着托盘、在教室里穿梭五次的情形。够牛。
壮爸严肃地对我说：咱们是不是给老师打个电话？
我知道他想对老师说：别让他吃了！
壮壮上幼儿园的时候，每天吃四顿饭。在幼儿园吃过晚饭，回家跟没吃一样，再吃一顿晚饭。间隔仅两个半小时，而且吃得很多。我到处问别的家长，是否人家孩子也这样。结果人家真没这样。一个爸爸还深沉地对我说：“这能量得守恒啊！他有那么大消耗吗？”
我有点着急，怀疑儿子不正常。直到问到班里个头最大的克罗地亚小孩Maro，她妈说：“回家吃啊！meat, vegetables,
很多很多！”这下我终于放心了。Maro个头第一，我们第二，长得快肯定吃得多啊。
现在儿子胃口还这么彪悍。小时候瘦，能坦然对待。如今体型问题越来越严重，浑身的肉。再长几斤就是超重。不能再胖了。
（1）
晚上，壮壮在楼下玩。一个男孩见壮壮坐在跷跷板上，也过去，爬上跷跷板的另一端。他压啊压啊压不下去。
男孩问：你几年级？
壮壮：二年级。
男孩：我五年级。——你怎么这么胖？！
男孩愤愤然地爬下了跷跷板。
这个星期以来，我心里总惦记两件烦心事：一个是儿子的近视，一个是儿子的胖。
今天中午和同事Ms崔吃饭，崔说：昨天我在院子里看见你儿子了，变样了呀！我问：你怎么胖了？你儿子说：可不是嘛。
接着，Ms崔评论道：胖了，没以前好看了。
我这心里又咯噔一下。要是拉出一个典型的北京男孩，八成是一个戴眼镜的小白胖子。
如今，壮壮正向典型的眼镜白胖子发展，我得阻止。
不能再允许他爷俩买糖水了！零食也不买了！
就惦记吃 & 太能吃
(2010-10-22
15:27:37)
壮壮要求我在托管班给他定饭。我问为什么？答：有人吃，他也想吃。
我拒绝。后来他要求带零食在托管班吃，我同意了。
星期四，我为了接他上英语课，特地早下班，在一片砖头瓦块修路中的校门口等他。
一出来，发现一个小摊在卖竹筒粽子。壮同学立马走不动了，2元，吃得嘴边一片白糖。还评论说：真甜，真好吃。
又发现了烤红薯，还要买。
上完课回家，晚饭吃意大利面，一盘子全干掉，自己到锅里补盛。这次嘴边都是番茄酱。
跟我说话的时候，我忽然发现怎么他手里又拿了个好丽友派，几口吃没了。
写作业的时候，又抄起一袋锅巴，嘎嘣嘎嘣吃。被我没收。
于是人家又吃葡萄。这一晚上，吃多少啊。
不过，想起以前人家一向吃两顿晚饭的实力（幼儿园一顿，回家再吃一顿），也就释然了。
儿子太能吃了
(2009-05-12 00:00:00)
昨天晚上，儿子的第四顿饭（在幼儿园已经吃过晚饭了），吃了满满一大盘子咖喱饭，还喝光了一罐八宝粥。夸张的是，吃到最后还到厨房溜达了一趟，看锅里还有没有。
周末上麦当劳，壮一人吃掉一个五块麦乐鸡、一个麦香鱼汉堡、一包薯条、一个菠萝派、喝了一杯可乐、外加一个冰激凌甜筒。壮爸觉得他吃太多，要帮他吃，被他制止。
五一的时候和小朋友吃饭，乐乐爸评价说：“你看壮壮，吃得都——不抬头！”
照这个势头下去，我真担心我们家会成为一家胖子，真和谐。
吃完了饭还刷了盘子，弄得一地水。
食肉动物
(2009-03-05
00:00:00)
壮壮爱吃肉。鸡肉、牛肉、五花肉，尤其爱吃带肉皮的肥肉。有一次我招呼他吃饭，他不来，我就喊道：“快来，有大肥肉啊！”说完，自己都觉得好笑。壮爸担心他长胖，不让他吃肥肉，禁止我给他做这种菜，壮很不高兴。有一次，和翔翔家吃饭，翔翔爸说：“孩子长身体，可能需要肥肉。”这句话可让壮壮记住了，在家里吃饭时冲爸爸说：你听见翔翔爸说的话了吗？我需要肥肉！壮爸只好说：那你少吃点。
壮吃起饭来同一个大人的饭量差不多。每天在幼儿园吃过了晚饭，在家里还跟没吃一样，再吃一顿。同小朋友聚会时，总是成为大人们树立的榜样：“你看看壮壮，吃得多好！你也多吃点。”壮爸总怕他吃成个胖子，时不时就观察说他脸变圆了什么的。但还好，现在的壮壮不胖不瘦，长的挺匀称的。个头噌噌地长，谁见了都说这小孩长得真高。
壮壮还爱吃甜的东西，只要是甜的东西都好吃。小时候抱着奶瓶，咕咚咕咚地喝甜得发腻的配方奶，现在早饭天天吃“蛋奶星星”泡牛奶，有点外国人吃cereal的意思。可是这个“蛋奶星星”可不是普通的麦片，像膨化食品。有一天他剩下了泡过“蛋奶星星”的牛奶，我想我喝了吧，只喝了一口差点吐出来，这哪是牛奶了呀，简直是液体的奶糖！壮壮常说，妈妈你不爱吃甜的，你不爱吃的都给我吃，我爱吃甜的呀！
壮壮爱吃垃圾食品。什么可乐、薯条、薯片、炸鸡块都是他眼中的好吃的。小时候抢走了他的薯片，告诉他薯片是垃圾食品，他急了，直嚷嚷：吃垃圾！吃垃圾！有的家长不让孩子吃洋快餐，我倒没怎么禁止，我想，不常吃就没问题。现在大约2个星期会吃一次，这样的频率应该没关系。每次他喝可乐的时候，我就告诉他这种碳酸饮料的害处，他也明白喝这个不好，不能常喝。
这么一总结，爱吃肉，爱吃甜，还爱吃垃圾食品，食量还大，看来壮将来势必要变成一个胖子啊。摄入的热量一定要消耗掉，还得多运动！
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(2017-01-06 12:03:48)