禅心，要修禅，要有一颗禅心，首先我们要做到第一无忧，第二无悔，第三无怨。

希望我们记住这禅心“三无”。

在平时经常反观内照，现在心里是不是有忧了？是不是有悔了？是不是有怨了？

经常反照，经常的自净其意。

自净其意就是不断的反照，不断地把自己心里面忧、悔、怨净化，转化，放下。