【点睛妙笔】

家庭是温馨的港湾，在家庭里，首先要做好三件事，一是不要让婚姻下油锅，二是不要让子女走邪路；三是不要让父母无依靠！

【快意解读】

家庭养生是人生的重头戏。其实在一个家庭中，很多的细节都可以把养生贯穿始终。这也是整个养生的心脏。在整个家庭中，少不了“婚恋、亲子、养老”三个重要过程。无论是谁家，都会走这个过程的。

    有一首歌叫“国家”，里面有这么一句歌词——“家是最小国，国是千万家”。 做好一国之君容易，而做好一家之主却很难，治国可以用权力，可以恩威并用，可以用感化，而治家则只能用感化，所以圣人说“修身齐家治国平天下”的时候，就把“齐家”放在“治国”的前面，也就是这个意思。

1.让婚姻里充满爱

爱情是人生最动人也最心痛、最美好也最难忘的风景。自从人类进入青春期以来，爱情就有意无意的闯进每个妙龄女郎及青年才俊的心里来。玉女开怀，君子期待；淑女红袖，君子好逑。半部《诗经》，充满着许多令人心醉和凄美的爱情故事。然而每对新人在迈入婚姻殿堂之前，都或多或少的经历过一段唯美或凄美的爱情故事。有人说，爱情是婚姻的坟墓。又有人说，假若没有婚姻这座坟墓，爱情将死无葬身之地。无论是仁者见仁智者见智，还是众说纷纭各抒己见。但是可以肯定的是，大部分的人的婚姻的确埋葬了爱情。也就是“七年之痒”之后，婚姻中已不再有爱情。这的确是是一个无可否认的现实，但是我们依旧希望将爱情贯穿婚姻始终。

婚恋是人类生命的舞蹈，精彩纷呈。人们首先对婚恋的向往和需求是心理上的需求。其次才是生理的。从人类进入育龄期，潜意识中就有意或无意的存在着求偶心理，因为人类都害怕孤单，这也许是爱情产生的最原始的泉眼。

从恋爱到结婚，受过伤害以及不顺利的人们，或多或少地会有心里郁闷和不舒畅，情商高、理性的人会选择移情易性，化悲痛为力量，创造不朽功业与成就。若情商低、不理性的人容易走两个极端，一是从此一蹶不振，不再相信爱情，或变得十分花心，或变得孤僻怪异，另一个极端是越是得不到的就越是不择手段，自己若是得不到，别人也别想得到，从而抱怨、憎恨、厌恶给自己带来心灵创伤的人们，产生仇视、报复等冲动，最终坠入犯罪的深渊。

在婚恋中，如果两个人的结合不是建立在爱情的基础上，那是很恐怖的。结婚后，家庭关系不和谐，也会导致当事人精神紧张，情绪波动，以及身心受损。这一切都会影响人体的心理健康，对于没有接受过心理、情商培训或学习的人，又加上心胸狭窄的人，则会出现诸多疾患，试想那红楼十二钗中蝉联排行榜首的林黛玉，不就是由心理受挫而影响或加重健康崩盘的吗？

恋爱、结婚不仅是人类的心理需求，也是人类的生理需求。结婚不单纯是为了生儿育女，繁衍后代，更重要的是提高生活质量，稳定生活秩序。不能庸俗的将结婚当成是传宗接代的工具，应该高雅的看做是人类文明的奠基。在婚姻中，不可或缺的是性爱与自由。性爱对于非夫妻，则是耍流氓或者是丑闻，但在夫妻之间却又成了正经事，而且还受法律保护。所以，在夫妻生活中，性爱无需避讳。对于夫妻之间的性爱也是一门学问，也对人类健康有着某种关联。在《黄帝内经》中，记载着现代人为什么年半百而衰的谜题时，就有“以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”的论述。意思是房事不节，性爱不洁，恣情纵欲，胡思乱想会耗散人体的精气和真气，导致早衰。所以性小康、性健康才是有利于人类的。性爱既是夫妻间的正事，又关乎健康，那得给大家说说，别着急，听俺慢慢道来：

和谐的性生活具有缓解疲劳、释放精神压力给人们带来的张力性紧张，具有增进夫妻感情，或多或少的增强免疫功能，有效释放性冲动。对于男性阳痿、早泄、性功能障碍有着辅助治疗的作用。相反，不和谐的性生活则会出现婚姻不幸福，甚至酿成婚姻的“杯具”。

2.把子女培养成才

亲子教育对于父母来说，似乎不关乎健康的话题。其实不然，当青春期碰上更年期时，矛盾一触即发。尤其是当代青年大多而立之后才结婚，儿女十五，父母五十，正是青春期与更年期对对碰，不解与代沟横亘在两代人中间，父母对子女，恨铁不成钢；子女对父母，真好管闲事。还有当代的独生子女已经为数不少，这给亲子之间带来了更多的难题，教育方式若不符合孩子胃口。战端就立马拉开序幕。老子气的捶胸顿足，儿子恨得咬牙切齿。

亲子教育对于子女来说，似乎也不关乎健康的话题，其实也不然。青春期是一个极易犯错或走偏的年龄。一步走错则满盘皆输，一着走险则可悔恨终生。与健康直接相关的就是性教育的恰当、及时、正确与否，直接影响着身心健康，特别是对于初中、高中、大学时期的青年男女，由爱情的升温而擦枪走火，由爱情的不顺而铤而走险，都可能给青少年带来身体上、精神上的伤害，不仅影响着身心健康，还关乎着前程未来。在《素问·痿论篇》就明确指出：“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋驰纵，发为筋痿，及为白淫。”可见，想入非非，恣情纵欲，会留下病根（男子阳痿，女子带下，甚至留下性病、艾滋的祸根）。所以在青春期的男女，往往会产生强烈的求偶冲动，无论是思想，还是实际行动。然而任何冲动，都不是正道。年少的风流和浪漫，一不小心，就会沦为要用一生去偿还，这就是对冲动最好的惩罚。在子女的青春期，应该把性教育放在首位，正确引导，以免遗憾终身。

其次是是对个性的培养。网络发达，游戏好玩，不少青少年迷恋网络游戏，通宵达旦，废寝忘食大有人在。不正确的坐姿，不规律的作息，不良好的习惯，不健康的饮食都是对青少年的毒害。还有青少年常常会出现交友不慎，上当受骗……这些，父母都有义务进行教育和引导，不要把责任全推给老师，也不要把责任全推给子女，《三字经》不是说“养不教，父之过；教不严，师之惰”吗？

再次就是要让子女好好学习，同时培养兴趣。不要用父母的人生观强加给子女们，要与时俱进，要跟着时代走，不要闭门造车。子女有画画、书法、弹琴、跳舞等方面的爱好，应该给予支持，如果是抽烟、饮酒等不良的嗜好，应该及时纠正。

最后是对孩子的世界观、价值观的培养和引导。观世界才有世界观，有价值才有价值观。要学会让孩子自己去体验这个世界，去懂得财富的内涵。作为父母，只要在一旁看着即可，不要加以太多的主观干涉，而应给与客观的引导。

在亲子教育的过程中，要记住，培养的对象是子女，而受教育的是父子双方，子女的人生观、价值观、世界观要靠他自己去蜕变，

3.让老人老有所依

对于家庭来说，赡养老人是义不容辞的。人老了，疾病也开始躲起来了，这个时候，也不能再给这个家庭带来经济收入了，可不要因此而嫌弃。有这么一个故事：小乌鸦小的时候由妈妈一口一口的喂养，长大后，小乌鸦到外面去捉虫子，然后一点一点地喂进母亲的嘴里。这个故事叫“乌鸟反哺”，鸟类善且如此，更何况我们人类呢？

----------------------------------------------------------------------------------------

关于养生更多知识，请阅读《健康长寿密码锁》一书

养生是一门古老而又新兴的学问，也是人们一直追求的生活方式。当失去健康的时候，我们常常会对过去的某些伤害自己身体的做法感到后悔不已。因此，养生和防病对于人类的健康，具有极高的战略意义。那么，拿什么来养生，朋友，请阅读邹运国编著的《健康长寿密码锁——蕴含的养生智慧》，这里有养德、养心、养性、养身等系统的养生知识。《健康长寿密码锁——蕴含的养生智慧》为生活给力、为健康加油，是一本充满智慧与感动的养生书，适合大众阅读参考！

京东：http://item.jd.com/10997953.html

文轩：http://www.winxuan.com/product/1200250766
http://s3/mw690/5d2df736g7cf7791778d2&690