很久没发俺们的山野美食了，不是没货，一贯追求純天然原生态Organic的司令小兵不缺好食材，只是最近低头忙自个的事，加之少了一并凑热闹瞎起哄的主，因而把栏目且放一放。

  前两日上海博友龙先生出差来邕，夫妻一并到南宁玩玩，特意联系我们，感谢司令小兵对他们美国自由行的帮助。

  受之有愧受之有愧！只是性情中人发自内心的切搓交流，驴友互动我们美西自驾行的经验有用就好。

  不想，一见如故，聊起旅行聊起美国自有说不完的话…年纪相仿热爱旅行追求返璞归真的生活，走过共同的路有过共同的观察与思考，甚至，万里之外的同一餐馆就过餐，太有意思！话题本身都是一件让人兴奋的事。

  …

  网络真是件奇妙的东西，让我们，半老徐郎半老徐娘们，也通过虚拟世界结谊交友，享受到不期而至的快乐！

  秉承历来不讲隆重，但求地道的原则，陪着客人半日走马观花游了南宁一圈，司令小兵又给朋友淘来最纯真的南国美食。授人玫瑰手有余香~~用词不当直接了当地说就是--给自己留了些。


 其中有火龙果，应季南国佳果。

 市场上卖的大多是白心的品种，红心的更美味，但产量低种的少不常遇到，今有口福了！

 色香味还有口感，没说的！上海客人吃后赞叹：太好吃了，与我们在(上海)超市买的完全不一样！

 呵呵，司令小兵没好说出口: 在这(南宁)的超市买的也不一样，象这么正宗的...要有美食达人路数的。 

 冰箱拿出来的冰冰涼透心亮，最是好吃！

 小兵也试着打冰花…

 但效果试乎没有芒果冰好…那诱人的紫色，做为某种糕点或饮品的点缀，应更好。

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  百度小资料：火龙果，英文Pitaya，本名青龙果、红龙果。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。当光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，也称“吉祥果”。 (以下照片源于网上)

  火龙果营养丰富、功能独特，是一种低能量、高纤维的减肥水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，含铁元素量比一般减肥水果要高。

  近年广西火龙果生产快速增长，出现了一批几百上千亩的种植园，品质提高也很快，已成为一种优势的地产水果。