一个老同事，很多年的荣誉烟民了，突然戒烟了，很纳闷，他说，因为14岁的儿子抽烟了。我问，你戒了烟，儿子就不抽了吗？他说，至少让他知道，戒烟很容易。

    我突然觉得，抽烟是一种习惯，不是瘾，瘾是很难这么干脆戒掉的，习惯就可以。

    多年以前，公共场所抽烟很普遍，现在不是好多了？是习惯了；原来开会的时候，烟雾缭绕，现在不是也好了？也习惯了；在办公室吸烟一支接一支，上了动车，3个小时不抽烟，不是也没有口吐白沫、满地打滚？是习惯，不是瘾，能憋住的。

    吸烟，与心情和身体有关，当你的心情或者身体不容许你再继续吸烟的时候，戒烟的决心往往是异常果断的。习惯的改变，有的是从量变到质变，但是受到严重刺激时，会马上质变。